20条经络堵了20条
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敲带脉120天前后对比
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不拍打一下，不知道自己的经络到底有多堵，你们有没有试过啊？
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快速瘦起来，每天早晚打卡练习三十次，七天时间身体告诉你答案
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脾虚人丑 揉开了才知道肚子里憋了多少气
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脾胃虚寒长寿难，一个简单易学易练的动作疏通脾胃经。
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3分钟学会敲带脉
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练习八部金刚功60天我的变化
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倪大师真的太牛了！坚持半个月脸都变了，有用！
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敲带脉90天对比（不控制饮食不运动）
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倪大师祛湿太牛了！坚持半个月变了一个人，效果绝了
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揉开这5个地方！才知道肚子里憋了多少气
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减肥=减废 跟着《黄帝内经》疏通废堵瘦全身
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倪师太牛了！中焦通了瘦超快 排湿排汗气血足
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大腿内侧怎么瘦要明白道理
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30岁之后疏通这条经络，气血就回来了
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据说用笔在肚子上画显得很专业
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每天4分钟，挑战一夏消除拜拜肉
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后悔没有早点揉腹，揉腹48天会有怎样的变化
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揉腹5个月，收获了马甲线
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带脉不通，小腹必胖！每天10分钟，打通带脉，轻松减肥、平小腹！
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古法开龙脊❗️别笑😄真有用🔥每天7Min养我们内在的5宝6宝✅太阳升起就可以练🌞简单不累更适合东方体质～长期坚持可以练出好体态好气质~
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每天10分钟|仙人揉腹操跟练版
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帝都老中医聊敲带脉
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脾虚湿重 揉开了 才知道藏了多少湿
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中式健身太牛了❗️排湿排毒|简单不累，更适合三伏天养生✅淤堵不通|湿气重一定试试【7min跟练版】冬病夏治开始喽～
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躺着的站桩～躺桩这样练，让你躺着瘦（17分钟跟练）
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原来老祖宗学习也不是靠背的！哈哈！绝了！12正经位置的记忆方法！
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肝经 脾经和肾经，一条视频讲清楚！
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敲带脉300圈·高速跟练·混剪专曲（bushi）
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带脉如何打通
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晨起空腹每天练习十到二十分钟，腿部细了，身上也结实了。
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99%的人不知道 这么吃西瓜竟然这样养生
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一周7练/每天坚持500个…真的像换了一个人
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【跟练】敲带脉·超高速跟练
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跪膝法：大补肝脏引血下行减肥比敲带脉还快，跪膝法摘自书籍中里巴人的《求医不如求己》某瓣评分9.4
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完整版肺经刮痧跟练
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古法健身太牛了🔥更适合华人体质‼️气血足，百病不生【15分钟加长版跟练】每天一遍全身通透，身体由内而外的改变，心情也会开心许多~
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头发疯长❗️气血特足🔥中华养生经典✅12分钟跟练版【自用】一遍全身通透，身体由内而外的改变，心情也会开心很多~
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脾虚人丑，每天5分钟，疏通脾经养出好气色！！
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自己动手敲带脉，每天100下，敲通中焦，敲出健康，敲出好身材！