据说用笔在肚子上画显得很专业
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3分钟学会敲带脉
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一周见效敲打带脉瘦腰大法！针对小肚子突出，配合运动瘦更快！
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葫芦肚不是胖的！降腹压才能减肚子
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这种肚子叫做高张型腹部，一定要调整腹内压
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给大家分享一个我常年体型不变，想瘦就瘦的道家秘密，今天重点给大家讲讲！
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坚持刷带脉一个月，这变化我真的哭了，家人们快跟练起来！
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敲带脉300圈跟练·高速·童年回忆
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古法健身太牛了，巨暴汗，跟着做就能瘦！跟练25分钟，感受25个动作带来的冲击，身体会告诉你答案！
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中式健身太牛了🔥排湿排汗怒瘦十斤❗️瘦太快
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仙人揉腹术跟练版 验证老祖宗留下的宝贝 一起坚持三个月来反馈
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肚子肥？加强版抓带脉，再肥也能瘦！不跑不跳减去内脏脂肪！
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【Yuuka Sagawa】消除腰部赘肉！8分钟站立瘦腰训练，塑造紧实腹部！（中文解说）
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20条经络堵了20条
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躺着的站桩～躺桩这样练，让你躺着瘦（17分钟跟练）
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有姐妹提到30分钟的暴汗强度太大，特别精化了15分钟舒缓版，家人们选择适合自己的配方！从质疑大爷，到理解大爷，现在成为大爷也不晚✅坚持一段时间，遇见理想的自己！
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300圈跟练（一个视频完成当日保底任务）
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3分钟凯格尔运动，拯救小肚子凸出！平坦下腹！
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腿真瘦了，用经络刷瘦腿，坚持就是胜利
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跪膝法：大补肝脏引血下行减肥比敲带脉还快，跪膝法摘自书籍中里巴人的《求医不如求己》某瓣评分9.4
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帕梅拉 - 10分钟 有氧一千步｜踩点狂魔 暴汗预警 只要我走得够快 脂肪就追不上我
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三焦通了❗️瘦了30斤❗️中式运动更适合我国宝宝
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倪师太牛了！祛湿太快了！瘦超快！跟着倪师健身，懒人高效瘦身！
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上热下寒脾胃堵！不花钱3招通中焦引火归元
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减肥=减废 跟着《黄帝内经》疏通废堵瘦全身
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每天4分钟，挑战一夏消除拜拜肉
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脾虚人丑 揉开了才知道肚子里憋了多少气
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推肝经 脸干净
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一个很变态的向上社交偏方（自用，从未失败
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每天敲打带脉5分钟，瘦肚子，疏通经络，减掉腰部赘肉
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【跟练】敲带脉·超高速跟练
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这种是带脉病，其实很容易对症
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无痛解锁一字马-0基础解锁
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“左右踢脚”100次，我只练了11天，打通全身堵塞，内脏脂肪没了
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中焦通了，瘦了25斤！古法健身太牛了！不要笑，巨有用！60分钟跟练版带拉伸！
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适合中国女性的减肥操，21分钟跟练版，柔中带刚篇
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给自己6个月时间，一起来治垮脸吧！（跟练版）
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如何紧致手臂后侧，改善拜拜肉，需要训练筋膜的弹性
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每天10分钟|仙人揉腹操跟练版
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八部金刚功初学者五遍镜像版，分左右、带遍数提醒，道长原声口令提醒。
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产后悬垂腹内脏下垂