京东 11.11 红包
站桩三天我的问题解决了
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
金桐华老师现场教授站桩（1）
...
金老师图示：站桩时两脚该如何受力，不怕你学不会
...
站桩 舌抵上腭的奥秘
...
看看金老师现场如何调桩
...
站桩要做到节节贯通
...
站桩不是傻站，要把握这些阴阳：旋拧、开合、松紧
...
三夹两顶动作详解（一）
...
掖胯有什么作用
...
站桩学习：为什么站桩时身体不能绷直练？
...
我真正体会到了浑圆力 心态更平和了
...
金老师：站桩如何开跨
...
年轻人参加站桩学习体验：很放松！很轻松！能站一个小时了！
...
站桩学习：如何松腰胯？
...
金桐华老师现场教授站桩（2）
...
坐桩的好处，阳康或阳中，身体较虚弱的情况下，大家可以试下坐桩
...
细说三夹两顶：顶其实是一种趋势
...
练习站桩三个月心梗没了
...
一定要学！王玉芳大师流传下来的动功【蚕吐丝】对肠胃特别好！
...
站桩重心放对，更快站出效果
...
金桐华老师现场调桩（4）
...
站桩正确调桩，站桩效果翻倍
...
金老师调桩 膝盖疼 要学会重心移位
...
北京学员分享：通过坚持站桩，阳过一天变阳康
...
站桩学会这个细节，超易上手
...
金桐华老师现场教授站桩（5）
...
这才是真正的站桩啊，正确姿势图解
...
站桩开胯示范要领
...
不要刻意撑膝盖
...
站桩就像堆沙子 遇到瓶颈没关系
...
达到这个状态，胳膊就放松了.mp4
...
越放松，那个地方的气血运行就越畅通
...
这样的马步站桩，你练再久都不会有气感！
...
站桩练的不对有多可怕
...
胯打不开和这些问题有关
...
金老师：站桩要注意机巧就在细微处体现，桩友需好好体会
...
力透指端的原理
...
没有根，再好的树也活不了
...
记住，站桩首要的是不要走弯路，然后才能谈其他
...
动功摇辘轳 脚离地要像粘着
...
托抱桩的动作要领