京东 11.11 红包
站桩练的不对有多可怕
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“裆下球”原来这样的
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跟着大师学站桩：由撑抱桩到推托桩
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金老师：站桩如何开跨
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站桩不是傻站，要把握这些阴阳：旋拧、开合、松紧
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阳康或阳中，身体较虚弱的情况下，大家可以试下坐桩，恢复身体机能：动作要领（下）
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3D模型详解-站桩时脚的重心位置
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跟着大师学站桩：站桩动作精讲
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站桩力量是在脚前面还是中间？
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金老师：站桩时 腿上的筋如何拉开
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力透指端的原理
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看金老师现场表演：腰胯如轮，落地生根
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站桩中舒适得力
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站桩中如何强化脚趾？来看看
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太极拳丢的东西从意拳中找回来（下）
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站桩开胯示范要领
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站桩二十四式之提插桩（下）
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记住，站桩首要的是不要走弯路，然后才能谈其他
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很多人站桩不得窍是不会松
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金老师：站桩如何打开横膈膜
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能结识站桩，我们都是有福气的人
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金老师一直强调的坐板凳的状态，到底是什么样的？
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越放松，那个地方的气血运行就越畅通
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真正要学好站桩 是没有捷径的 就是练
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金老师：站桩时，肩膀万不可受力
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金老师：站桩时，软肋如何打开
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金老师：站桩要会用螺旋力~
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站桩深化班课程节选：抻筋拔骨的重要性
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撩水的动作要领1
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内观｜站桩 练起来！
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坐桩躺桩比站桩更难
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站桩二十四式之撑抱桩（上）
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金老师：酸麻胀困是因为你的身体松了
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关于站桩的一些经验和感受
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金老师：为什么有的人一站桩就身体疼
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撩水的动作要领2
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金老师：站桩讲究同开同和
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站桩多年 终遇明师！
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站桩 舌抵上腭的奥秘
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道远无轻载
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站桩时肘部要有支撑