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【拳击步伐训练】变步上钩
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https://www.instagram.com/reel/CoGq5ouDB5O/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 我直接在简介里做九转大肠
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拳击步伐训练
一个可以培养迎击时机与闪躲反应的训练
4种绳梯步伐训练
拳击绳梯步伐训练
拳击双人对练007
对视空击
拳击步伐训练
拳击辅助沙袋训练
【拳击步伐训练】上步跨闪接平勾
一组十分详细的棍靶闪躲训练
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拳击步伐训练
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一个锻炼颈部强度的训练动作
一根跳绳解决拳击热身
一个方法提升12组合衔接速度与后手落点精准度
针对前手直拳的迎击与防反对练
新手最应该反复练习的技术动作——同侧格挡反击
拳击棍靶训练
想练习步伐和控球能力的,可以试试四点控一点训练哦
12左右直拳的五种脚下步伐变化
拳击步伐训练
拳击双人对练011
适合新手反复练习的一组跳步组合拳动作#拳击 #步伐 #零基础学格斗 #干货教学 #美女拳击 #拳击教学 #空击 #实用拳法
拳击步伐训练
一个网球一个圈训练手眼与步伐协调
转髋 or 转肩、挥胳膊🈚️蹬转*动作练习**:将蹬转动作分解为准备、重心转移、蹬地发力、转体随挥等几个部分进行练习。每个部分都练到熟练后再进行连贯练习。
拳击步伐训练
拳击防反训练
善用反常规思维,后手佯攻针对费城壳式防守
壳式防守体系下针对刺拳的3种防反方式
动手做个小玩具来辅助空击训练
打个靶靶~嗯~好强强
击拳练训步伐
【拳击步伐训练】一块杠铃片练习脚下协调
我佛慈悲不杀生,手把响如敲丧钟
瞧瞧这完美的弧线