京东 11.11 红包
day41:一件事情重复做，坚持做，剩下的交给时间，今日减重0。
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day43:减肥期间，嘴特别馋特别想吃东西的时候，生的青瓜、生菜不限量，但是煮熟的话就要计算量哦，今日减重0.2。
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day38:一样的克数不一样的食材，做出来的分量不同，韭菜炒豆芽很好吃啊，今日减重0.3。
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day42:没有周末的人儿，也会坚持带饭减肥哒，今日减重+0.1。
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day47:买一个菠萝吃5天的人，可能就是我了。今日减重0。
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day45:打败内心小怪兽，坚持就是胜利✌️，这算是突破平台了吧？今日减重2.4斤。
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day48:为了这锅减脂汤，今日不到6点起床去的早市。今日减重0.1。
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day44:努力生活的每一天，都是最棒的。今日减重0.1。
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day53:今日体重113.5，关于你的信仰，你真的努力过了？
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day60:今日体重打卡111.5|我保持食欲稳定的方式是:每天都允许自己吃100卡的零食，因为我每天午休后食欲很旺盛，所以允许自己吃一两块小饼干。
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day37:突然感觉西葫芦很好吃，今日减重0.5。
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day62:今日体重打卡110.7。前天看了我一个关注了很久的up发布了最后一条视频，心里挺沉重的，在这个复杂的社会每个人都在努力的活着，希望大家都能安好。
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day49:昨日的花甲汤yyds，今日减重0.6。
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day36今日减重0.2。
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day54:昨日体重113.5，今日体重113.2。
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day39:今日有个不能推辞的晚饭局，那就吃吧，今日减重0.2。
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day31:昨日体重119.1今日118.8减重0.3斤。
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day64:今日体重打卡109.6/下110了开心/碳水循环，今日有碳水/午餐的蛋白质是烤花仙鱼和去皮鸡腿很好吃啊/上班族带饭减肥/好好上班，好好干饭，好好瘦。
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day25；昨日体重120.3今日体重120.2减重0.1继续加油加油加油
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day66:今日体重打卡109.6，昨天休息稍微提前一点，体重又回来了。今天继续加油争取早点休息，睡眠充足才能更好的减脂。|一日三餐|工作带饭减肥|生活记录
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day23:昨日体重122.2今日体重121.5，今日减重0.7斤。
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day61:今日打卡体重111.2。今天有事请假了一天，不用带饭，但是也非常忙，虽然在家吃的也很随意。忙的也没有时间剪视频，今天很晚才发出来。
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day71:今日体重打卡109.2，我这叫紫薯减肥么？哈哈，家里屯了超级多的紫薯，我糖耐问题，吃带米的不管白米杂粮米都不容易瘦，所以就吃薯吧，根据自身情况来就行
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day65:今日体重打卡110.4，实不相瞒因为有事处理，我已经连续三天睡眠不足4小时，熬夜伤身啊，今天这体重上涨我一点也不意外，切勿熬夜，保证健康要紧。
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day74:今日体重打卡109.5，今天炖了姨妈汤。评论区总有人说我炒菜水煮怎么吃的下，拜托，我只是没剪出来就说我炒菜不放油，我真的懒得解释那么多，爱咋咋滴。
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day19:今日体重下降0.4。今天的努力是为了更好的明天，加油！
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day50:今日体重114.3，减肥大忌情绪不稳定，我们应该是它的主宰者并非奴隶。
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day40:烤秋刀鱼YYDS、炒红薯叶、蒜苗萝卜，今日减重0.2。
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day22:吃好喝好睡足，这漫长的平台期啊，今早掉秤1斤。
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day46:0糖酸奶太贵了，还是自己做吧，今日减重0.4打卡。叮。
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day91:今日体重打卡109.2,大吃过后体重恢复中。
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day89:端午安康。来晚了，今早体重108.8，对比昨天减重1.1斤。但是今天的肥又白减了，假期总是要外食的。粽子好吃可不要吃多啊，长胖的。
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day55:昨日体重113.2今日体重112.8.你们都放假了么，我明儿还要上班呢。
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day95:抱歉昨天没来打卡，广东天天下雨昨天忙着赶厂车没有做饭，吃了一天食堂，今日体重打卡108.6。#带饭减肥一日三餐#
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day56:今日打卡体重112.8，减肥一日三餐。
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day59:今日体重打卡111.8。今天同事从老家回来带了好多吃的，吃了一些零食，就当做放纵了。|工作日带饭|减肥一日三餐|马鲛鱼好吃，就是有点贵。
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day:今日体重打卡107.8,一百天了耶，好快哦。昨天晚上吃饭太晚了，今日小涨，减肥的宝子，晚餐记得早点吃更有利于减肥哦。
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day93:今日体重108.3，新突破呀，继续努力。
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day70:我回来啦，今日体重打卡109.9。|工作带饭减肥|一日三餐
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day63:.今日体重打卡110.2/无碳日/加班人带饭日常/好好干饭/好好生活/好好减肥/一人食记录。
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day88今日体重109.9，昨日三餐外吃了一根香蕉、淀粉热狗、半包瓜子，今日涨称0.5./挑战110到100（02）