京东 11.11 红包
day40:烤秋刀鱼YYDS、炒红薯叶、蒜苗萝卜，今日减重0.2。
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day30:昨日体重119.3今日体重119.1减重0.2斤。
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day43:减肥期间，嘴特别馋特别想吃东西的时候，生的青瓜、生菜不限量，但是煮熟的话就要计算量哦，今日减重0.2。
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day25；昨日体重120.3今日体重120.2减重0.1继续加油加油加油
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day46:0糖酸奶太贵了，还是自己做吧，今日减重0.4打卡。叮。
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day96:今日体重打卡108.7,嘴巴痒昨天吃了好多花生和红薯干。今天本来早餐两个鸡蛋的，结果掉了一个，气死我了换了华夫饼外加一包三只松鼠的坚果感觉今天又废了
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day23:昨日体重122.2今日体重121.5，今日减重0.7斤。
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day39:今日有个不能推辞的晚饭局，那就吃吧，今日减重0.2。
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day45:打败内心小怪兽，坚持就是胜利✌️，这算是突破平台了吧？今日减重2.4斤。
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day38:一样的克数不一样的食材，做出来的分量不同，韭菜炒豆芽很好吃啊，今日减重0.3。
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day35:今日减重0.5
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day37:突然感觉西葫芦很好吃，今日减重0.5。
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day49:昨日的花甲汤yyds，今日减重0.6。
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day89:端午安康。来晚了，今早体重108.8，对比昨天减重1.1斤。但是今天的肥又白减了，假期总是要外食的。粽子好吃可不要吃多啊，长胖的。
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day74:今日体重打卡109.5，今天炖了姨妈汤。评论区总有人说我炒菜水煮怎么吃的下，拜托，我只是没剪出来就说我炒菜不放油，我真的懒得解释那么多，爱咋咋滴。
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day8
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day32:昨日体重118.8今日体重118.2减重0.6斤。
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day60:今日体重打卡111.5|我保持食欲稳定的方式是:每天都允许自己吃100卡的零食，因为我每天午休后食欲很旺盛，所以允许自己吃一两块小饼干。
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day36今日减重0.2。
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day53:今日体重113.5，关于你的信仰，你真的努力过了？
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day62:今日体重打卡110.7。前天看了我一个关注了很久的up发布了最后一条视频，心里挺沉重的，在这个复杂的社会每个人都在努力的活着，希望大家都能安好。
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day75:今日体重打卡110.2，昨天生日这个体重大家多少明白了吧。最近挺多事的，人有点emo了，本来打算停更的，但是想着有些小可爱一直陪着我，我还是继续更吧
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day42:没有周末的人儿，也会坚持带饭减肥哒，今日减重+0.1。
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day64:今日体重打卡109.6/下110了开心/碳水循环，今日有碳水/午餐的蛋白质是烤花仙鱼和去皮鸡腿很好吃啊/上班族带饭减肥/好好上班，好好干饭，好好瘦。
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day33:今日减重0
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day97:今日体重108.7,食欲随着天气稳定了，冲100吧，努力挑战。
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day88今日体重109.9，昨日三餐外吃了一根香蕉、淀粉热狗、半包瓜子，今日涨称0.5./挑战110到100（02）
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day19:今日体重下降0.4。今天的努力是为了更好的明天，加油！
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day24:昨日体重121.5，今日体重120.3，减重1.2斤
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day91:今日体重打卡109.2,大吃过后体重恢复中。
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day51:今日体重113.9，冰箱里的边角料蔬菜凑一锅炒了。
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day11:最近减肥都在划水……
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day31:昨日体重119.1今日118.8减重0.3斤。
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day78:姐妹们请允许我下个月开始再打卡体重，我昨日的晚餐变成了今日的午餐，昨天不是加班么晚饭被领导揪去聚餐了，笑不活了我，最近真是很佛系再减了视频会继续更新
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day102:今日体重无，昨晚被拉去宵夜了，哈哈准备用4天修复一下，下周一再测体重吧，大餐后必须涨称就不上称了，不徒增烦恼。
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day:今日体重打卡107.8,一百天了耶，好快哦。昨天晚上吃饭太晚了，今日小涨，减肥的宝子，晚餐记得早点吃更有利于减肥哦。
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day98:今日体重打卡108.9,这个体重一直徘徊在54~55kg之间，佛系了，明日调休看来我要去吃点破平台的食物了哈哈。冲100进行中。
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day95:抱歉昨天没来打卡，广东天天下雨昨天忙着赶厂车没有做饭，吃了一天食堂，今日体重打卡108.6。#带饭减肥一日三餐#
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day28:昨日体重119.9今日体重119，减重0.9斤，终于回到一刷减肥的体重了。
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day55:昨日体重113.2今日体重112.8.你们都放假了么，我明儿还要上班呢。
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day73:今日体重打卡109.6。|工作带饭减肥|一日三餐|好好干饭|月底冲100.