一口气揭自己老底，汉唐教练对比之卧推 -2024年第二篇干货， 干不干看完自己感受
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第二集!卧推中离心下回旋!干不干看完自己感受，收藏向大白话告诉你卧推中必须掌握的几个要点。
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一口气揭自己老底，汉唐教练对比---2024年第一篇干货，干不干看完自己感受
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收到一个求助，然后...
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一个练胸的垃圾动作！
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时隔9年后第一次参赛，主要带家人出来旅游+汉唐团建，以及刷一个大师组纪录。参赛体重94公斤，第三把165rpe8-9，对中老年人不轻了，下次多加点hh
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啊，我也是无语了，胸肌大被误会是打了硅胶😂
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