手腕：真精彩！
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手腕对决！力量与技巧的较量
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攀岩人恐怖的力量来自？高燃7分半钟超级耐力组合训练！试试你能完成吗？
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是文弱书生哈哈！单手飞云梯？！
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飞身一跃的轻功是什么样的体验？
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文弱书生挑战吊环上桥，竟然直接够住桥檐？！
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好家伙，丧尸爆发就靠这招逃了
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卡车司机维塔利是真的变异了，右手竟然这么轻松的秒杀了莫洛佐夫！
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攀岩者手指不止有力量还有协调？随时闭合150磅握力+飞车11城录手1分52秒
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攀岩选手今年最后一次的挣扎
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52kg粗把腕弯举做组
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叶鸣的上海腕力童话终于还是被张迎春破灭了，叶鸣也成了耶✌儿鸣
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文明其精神，野蛮其体魄
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攀岩选手晚上九点的“专项”（养生）训练
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攀岩的魅力：力量与协调与之相对的是沉淀与积累
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【抽象人物】14岁，单手标准弯举50kg。
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【攀岩】瞿海滨攀岩馆V9线路突破！
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当你觉得要成功时…
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瘦弱初中生20kg全程弯举3次
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“10个单手引体”
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勾手VS低位顶峰 喝了掰个腕
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【少借力单手力臂】止步不前&突破，往往决定性在每日的一念之间
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120kg阿特拉斯巨石一气呵成
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原来神也会流血
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疯狂指力训练！pinch移动一个来回+超宽距双力臂+指力条与单引
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萌新吊环初练习第二周，洋相百出
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“引体爆发力训练”
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斗腕核桃在同体型确实有实力
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掰手腕PK
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《攀岩是如何束中指的？》
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20个单臂引体向上（数量超越世界纪录？）“当代强一点的高中生”二
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小小瓜子建，拿捏！
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一点单引训练（非必要）攀岩亚运会选拔备战
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国内最强单指单引之一？解锁较标准单指引体
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杠铃弯举50kg，60kg，70kg的区别
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魔腕顶级夜训
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虽然还是很不甘心。。。
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负重132斤爬10米！
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单臂引体+岩壁对抗三连，反重力操作牛顿都累了
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高中生挑战徒手攀岩（水上抱石）
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事实证明122kg的握力是没办法捏爆苹果的