非洲人跑马拉松夺冠的原因，这几点在跑步训练的时候可以借鉴
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跑完全程马拉松，脚趾甲变黑，这几点原因要引起重视
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目标30公里，跑到27公里结束了，实在实在跑不动了，愧疚啊，就差3公里了
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千万别和亲戚说你在跑步，不然……
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跑步时最大摄氧量算法，达到这个数值，全程马拉松能跑进3小时
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波士顿马拉松赛上，战胜非洲人的黄种人，回国后国家帮他包办婚礼
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4种常见错误跑姿 1条视频带你扫雷！
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连续跑步3公里5公里短吗？算什么水平？
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跑步新人每个月加入7次间歇跑训练，10公里可以跑进45分钟
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脚掌内外翻，这样训练好跑步姿势，照样也能跑马拉松
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5个跑步力量训练动作！强化核心肌群，全程马拉松轻松破4小时
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这样训练出来跑步的最佳步频，5公里成绩可以跑进22分钟
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竟然因为跑得太快被搭讪……
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能做2分钟平板支撑的人和能做15分钟的人，身材差距并不大
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坚持跑步的人，完全不是因为自律才坚持！
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在31公里时 基普乔格突然停了下来 他转过头似乎是在等待最后一名的蒙古国选手 基普乔格给奥奇尔说了加油后 选择了退赛…
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博尔特的短跑专项力量训练，退役后可以制霸健身房
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这样制定间歇跑的距离，能最有效的提升乳酸阈值，马拉松破PB的训练方法
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他冲了出来，并独享了属于当下他一个人的巴黎阳光
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男子训练过度在健身房晕倒，判断运动过度的几个依据，运动健身时要留意
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将军的意志，可以击穿碳板
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为什么小区里健身的大部分是女士，是女士比男士更自律吗？
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女生跑步，防止运动内衣磨破胸部皮肤的小技巧，成本只要2毛钱
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17岁100米跑10秒06
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那些坚持跑步几十年的人，现在怎么样了？
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体检查出非酒精性脂肪肝，医生建议多跑步，跑步真的能减掉脂肪肝吗
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这6个髋关节训练动作，可以增大跑步步幅，对马拉松破PB的人很有帮助
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“英雄迟暮”-基普乔格退赛的原因
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非洲兄弟赤脚跑马拉松是为了省运动鞋钱？其中的好处你不懂
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不管什么样的跑鞋在他们脚底下都变成了3分配速 埃尔多雷特半程马拉松大家来猜一下关门时间是多少呢
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跑步训练是否是垃圾跑的判断依据，想要提高跑步成绩的要这样改进
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女高中生健身小白沉浸式练背
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包头半马2公里就开始看见跑不动的选手
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“如果没有天赋，那就反反复复”今日训练课准备活动6公里800mX4 2:10内400mX2 53内
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跑姿欣赏
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能跑10公里的人，按照这个标准提升跑量，1个月后就能跑半马
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美军用这个动作训练新兵，从此军队肥胖率降低了7%，减肥利器
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贝克勒2024巴黎奥运会男子马拉松赛照0.2
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我已拼尽全力，我不遗憾。但是和对手的差距我也切身体会，我要变得更快，更强…
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终于知道! 运动鞋最后一个鞋孔的作用了! 不看后悔
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运动后的心跳呀