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非洲人跑马拉松夺冠的原因,这几点在跑步训练的时候可以借鉴
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众所周知,黑人一直是田径场上的王者。而在长跑项目中,肯尼亚和埃塞俄比亚人基本是轮流坐庄,几乎是垄断地位。那为什么这两个国家的运动员长跑如此厉害呢?我们今天就来分析一下原因,看能不能从中找到一些结论,为我们平时跑步训练作参考。
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跑完全程马拉松,脚趾甲变黑,这几点原因要引起重视
目标30公里,跑到27公里结束了,实在实在跑不动了,愧疚啊,就差3公里了
千万别和亲戚说你在跑步,不然……
跑步时最大摄氧量算法,达到这个数值,全程马拉松能跑进3小时
波士顿马拉松赛上,战胜非洲人的黄种人,回国后国家帮他包办婚礼
4种常见错误跑姿 1条视频带你扫雷!
连续跑步3公里5公里短吗?算什么水平?
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脚掌内外翻,这样训练好跑步姿势,照样也能跑马拉松
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这样训练出来跑步的最佳步频,5公里成绩可以跑进22分钟
竟然因为跑得太快被搭讪……
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坚持跑步的人,完全不是因为自律才坚持!
在31公里时 基普乔格突然停了下来 他转过头似乎是在等待最后一名的蒙古国选手 基普乔格给奥奇尔说了加油后 选择了退赛…
博尔特的短跑专项力量训练,退役后可以制霸健身房
这样制定间歇跑的距离,能最有效的提升乳酸阈值,马拉松破PB的训练方法
他冲了出来,并独享了属于当下他一个人的巴黎阳光
男子训练过度在健身房晕倒,判断运动过度的几个依据,运动健身时要留意
将军的意志,可以击穿碳板
为什么小区里健身的大部分是女士,是女士比男士更自律吗?
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17岁100米跑10秒06
那些坚持跑步几十年的人,现在怎么样了?
体检查出非酒精性脂肪肝,医生建议多跑步,跑步真的能减掉脂肪肝吗
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包头半马2公里就开始看见跑不动的选手
“如果没有天赋,那就反反复复”今日训练课准备活动6公里800mX4 2:10内400mX2 53内
跑姿欣赏
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贝克勒2024巴黎奥运会男子马拉松赛照0.2
我已拼尽全力,我不遗憾。但是和对手的差距我也切身体会,我要变得更快,更强…
终于知道! 运动鞋最后一个鞋孔的作用了! 不看后悔
运动后的心跳呀