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京东 11.11 红包
定。一月开始备赛。第一场五月,场次未定,加油。
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大胆,努力去做。
降了6kg体重,明天小组先试试水
听说你们喜欢我做这个
赛前专属挺胸高位下拉
国庆快乐哦各位大佬
贪婪终会被反噬
首期训练长视频他来咯
推上胸真不是必须上斜
今天的状态,赶进度了呜呜呜
今年第二场比赛 预祝明天拿下好成绩
各位大佬,能不能看出来两种区别 欢迎讨论
胸想大只能靠大重量推吗?
别问肱肌怎么练,有就有没有练了也没有(狗头)
到底该不该组组力竭,干死自己?
如何评价这个划船
随便练练,准备战斗
小火慢炖,慢慢减。
做满120分 上台才可能有90
关于“巨型组” 个人愚见
余半月 加快进度!!!
把我们的注意力放在该注意的地方
如何评价这个高位下拉
几天不见,想我了吗~
25没那么重了
真的要开始减肥了,虽然我只剩70多的体重''
话筒给你们 我这臂围有多少
兄弟们,奥赛结束,感觉强度过大!
练成这样子太恶心了
二头弯举小技巧
蛋白粉鸡蛋为何频频躺枪?
语无伦次了属于是。你们随便看一下
各位大佬 如何评价这个二头弯举
我要不要顶峰收缩?
跟Jimmy 大吉大雷训练实录 希望可以给各位大佬一点灵感
I'm just biu定
晚点更新长视频,哎哟
《调整心态,踏踏实实》
恢复训练 《胸肩》
有点感觉了吗各位大佬
关于训练速度和某些不必要动作的扯皮