京东 11.11 红包
空腹148，街健里我已经不算大体重了，2020年最重167，165身高体重150左右国内应该很多，所以我现在是属于比较普通的街健玩家。
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第一次做这个动作，还要适应下哈哈挺好玩！无关体重，就我酒喝的多练的少，毕竟我健身比较随性！
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自重101kg双力臂，不要再说自己体重大拉不了引体了
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六分多钟告诉你，身高高，体重大，能不能练俄挺，能不能练动作，能不能健身等问题，来俊哥告诉你们！
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能随手几十俄挺俯卧撑的我，没想到拉力这么菜
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徒弟从小趴菜，到现在随处可以装逼，虽然还不是很强，但是很励志，师傅替你开心，一起加油
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隔壁村大哥，说要学俄挺，以前跳街舞的，有基础，教起来简单，开车20多分钟就到了，以后多教这样的基础，教起来简单很多。
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基础打好，有基础学啥都快，很难得早上这么早就有徒弟在打卡装逼！我今天也起的比较早！有对比有比较才有进步！
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首次被打脸？毫无还手之力，49岁，一口气200个还不是极限，我给跪了…
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都说大体重都不敢轻易尝试俄挺，我这徒弟180身高体重192练了三个多月的俄挺大家觉得怎么样
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跟徒弟来个双力臂
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传说中的二指禅，认识五六年的健身兄弟，终于第一次相聚了，太强了，我会努力跟上大家的脚步
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死肌肉？大胖子？大肚子？力竭了…连续几天喝酒熬夜精神体力下降好多，不过晚上继续难得有朋友远方来，必须安排奥力给！
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括约肌的力量？
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五花肉的俄挺维持
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从团身到并腿，恭喜又一位徒弟拿下并腿俯卧撑，这仅仅只是开始，师傅替你开心！加油
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不健身的人看了说卧槽，健身的人看了直呼变态…
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都说我这个身材，中看不中用，你来试试。
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活肌肉长这样？
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巅峰已不在，以后叫我街健老菜鸟。
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只要健身就不会生病？
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我双力臂，以前就是这么练的，我都没专门训练，状态好就试一下就会了，前提要十几到二十多个基础标准引体。
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带我徒弟恢复训练，在家就能练的徒手健身，这几个动作你会哪一个评论告诉我！
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俄挺，俄挺俯卧撑，俄挺接倒立！
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老一辈说，打架遇到这种，要嘛跑，要嘛躺…
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好飘逸的男人，今天其中的一组训练。
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我就是来秀一下身材，虽然也不咋地，平时训练前的一些热身准备，老是拍俄挺你们我看腻了，拍个日常！
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别看我胖，我也是有核心力量的
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这就是又爱喝酒，又喜欢健身的样子，简称活肌肉，怎么样评价下？
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陪伴了我六年的摩托车，那时候还是按揭了半年才还完的！没事就开出来溜溜
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别笑我胖哦，我的俯卧撑你们未必能做！别笑太早了，这还只是我的基础训练！
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负重了6斤，一边3斤，我感觉脚一边5斤比较合适，两腿负重10斤没啥问题，你们要不要试试
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训练结束，来组倒立俯卧撑收尾，好久没做了感觉还可以！
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你好起来了，那么就注定有个别人巴不得你不好，人性就是这样
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嘴哥看了，都说牛逼。
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我像死肌肉？
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关于健身，遇到问题是退缩还是选择前进！
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第一次拍横屏，单纯的跟老铁们唠唠嗑！顺便简单的说下热身，其实热身教程很多的大家也直接可以b站搜索热身教程特别多！纯粹唠嗑感谢大家支持！靠一个动作破万难得呀哈哈
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天气冷，只能保持不要退步的太厉害就行，很多人说自己在家健身无聊，我这么多年也都是自己一个人练的！因为喜欢因为热爱，所以不会觉得孤独！
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活肌肉的力量…
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这样吃泡面，你们喜欢么，视频有点长，你们让我当吃播估计够呛，没有豪华的海鲜大鱼大肉，只有泡面哈哈！不过我喜欢！好吃