都说大体重都不敢轻易尝试俄挺，我这徒弟180身高体重192练了三个多月的俄挺大家觉得怎么样
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徒弟兵哥，49岁俄挺并腿，国内独一无二的存在
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我最服我自己，啤酒肚这么大，俄挺还这么牛逼。
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经常有人问我，我20多岁我30多了健身是不是晚了，看看我这徒弟50岁
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两个徒弟在切磋，看的我这个师傅手实在太痒了，我也来一个，师徒三人同框，下次全部来并腿！路过的觉得我徒弟厉害的点个赞支持下
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从团身到并腿，拜师的时候能不稳定低团，恭喜今年又添一位徒弟成功进阶俄挺并腿！最真实的进步记录！励志么各位老铁
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破纪录了，做了90个…
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老婆让我挑战下，随便五六十就是活肌肉？
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跟徒弟来个双力臂
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徒弟们日常俄挺训练，第一个徒弟块一米八的个了！
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这样吃泡面，你们喜欢么，视频有点长，你们让我当吃播估计够呛，没有豪华的海鲜大鱼大肉，只有泡面哈哈！不过我喜欢！好吃
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离谱了！这俯卧撑竟然飞起来了，又是自律的第2018天！
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我这么优秀，徒弟这么多，有些人眼红这不是很正常么哈哈哈哈！
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晖哥39岁，来的时候团身都吃力，这就是蜕变，别总是拿身高体重当借口，那只是你还不够热爱而已
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汗水不会骗人！两个多月从不会团身到这程度！这徒弟身体素质很好，所以学俄挺也快了很多！
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徒弟学习俄挺三个月多一点的成绩，在稳定稳定就能往更标准的进阶了，加油
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天气冷，只能保持不要退步的太厉害就行，很多人说自己在家健身无聊，我这么多年也都是自己一个人练的！因为喜欢因为热爱，所以不会觉得孤独！
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我很多徒弟三十多四十多五十岁的都有，不要20多岁的年轻人问我说能不能健身我都不知道怎么回复你。
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俯卧撑这块，退步再多我都是天花板！看徒弟们训练手痒，我也装一个！
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经常有徒弟在同一个城市，然后一起训练，这样挺好，我这个师傅看着也很开心
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先整200个俯卧撑压压惊！
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这徒弟练俄挺四个多月了，中途过年忙休息了一个月，再次归来还是很励志的，相信不久就能突破分腿！徒弟进步我这师傅最开心！
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五花肉的力量
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让我部分的徒弟们，给你们上才艺！
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偶遇粉丝老铁 ，说合个照，那就来吧！哈哈，以后有碰到的想合照不用不好意思，俊哥配合你们！
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给努力的人一个爱心吧，谢谢！只有背后无数的努力，才能换来平时做动作的轻松随意！日常训练
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徒弟的并腿俄挺都要比我这个师傅稳！
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徒弟从小趴菜，到现在随处可以装逼，虽然还不是很强，但是很励志，师傅替你开心，一起加油
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一路走来，真的不容易，少不了大家的支持信任跟喜欢，感谢大家的陪伴，也谢谢所有徒弟们！我会继续努力的！
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来两组维持，俄挺要多温习不然太容易退步了，抖的跟响尾蛇一样哈哈
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我徒弟老实人，普通话不是很标准，不过说的都是真心话，就给大家开个飞机吧，上才艺
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俄挺！大家口中的俄式挺身！
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你们想看我徒弟训练过程，这就是了，每一个坚持下来的徒弟，都需要我这师傅无数个日夜的陪伴，不管学的快的慢的，方法固然重要，但是最重要的还是徒弟们自己的努力跟坚持
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徒弟们的日常操作，街头徒手健身的魅力无穷无尽，倒立接俄挺！这是街头健身其中的两个动作，喜欢么！
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前水平差一点，不过最近有练感觉还不错，跟徒弟练一练
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自从有了这个身材，村里面再也没人欺负我了……
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离巅峰40个，差了耐力力量还有数量，要抓紧恢复！搞起来
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竟然看走眼了，这死肌肉这么猛
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徒弟深夜励志，这样的俄挺谁敢说不好看
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基础打好，有基础学啥都快，很难得早上这么早就有徒弟在打卡装逼！我今天也起的比较早！有对比有比较才有进步！
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一起玩就是图个开心！他们都回去了，下次再来我们福建玩！三个人我最菜哈哈哈