京东 11.11 红包
徒手三大项
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胸肌功能性演示
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土直老男的俯卧撑
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引体向上
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引体向上
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继续日光浴
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简单不简单
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男人的炼狱
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大家都是性情中人
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三分钟，十次俯卧撑
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日光浴，俯卧撑
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引体向上两种模式练好背部
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徒手基础动作
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越简单的爱越持久
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慢慢来
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自己理发很多年了，简单
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日光浴，俯卧撑
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短时自重推拉蹲组合
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现阶段拍视频有点影响训练
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硬不硬！
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唤醒身体
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徒手负重引体向上
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周末，阳光正好，和小子晒太阳
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自重蹲
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崽重俯卧撑
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学习深蹲
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风和日丽倒立一个
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晨练&热身
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五分钟深蹲
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自重胸肌训练
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个人推荐最好的徒手练胸动作，兼具升级途径
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两头起
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一场由内而外的修炼，才开始蹒跚学步，加油！
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低碳日
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俯卧撑
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蹲，拉，推
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“有个好身体奖励自己的力度都不一样”……最孤独的健人
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三头撑
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最爱俯卧撑
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还有什么比阳光更能温暖人心
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俯卧撑