京东 11.11 红包
低碳日
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这谁受得了
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工作累，更需要运动提升动力！
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周末，阳光正好，和小子晒太阳
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年龄42体脂率18运动10年以上，因为爱！
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继续日光浴
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两头起
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自己理发很多年了，简单
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腹肌晨练
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崽重俯卧撑
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很久没到这块场地溜达了，双杠太高体验不好
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儿子说“爸爸为什么你的肌肉跟真的不一样（看着视频问的）”他还说音乐很好听
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爱上自己
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晨练
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亲近自然，沐浴阳光
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一周没练，胸小了
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新冠和流感过后警醒自己强大的心肺内核才是强壮的基础
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无所事事？那就完善自我吧！
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日复一日，年复一年，岁月是猪饲料，运动是刻刀
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油不油
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拥抱生活，虽然它如此残忍
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祝愿祖国愈发强大！
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吐纳天地间
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全身日常训练
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197653我们应该永远热血！
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自重胸肌训练
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简单不简单
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靠墙倒立撑
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四十多岁的人了，一天两练中班下班还要健身，悲哀啊
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今日练胸部分视频，不管徒手还是器械，室内还是室外，主体都是自己
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两个徒手动作完爆小胸弟
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慢推
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太空漫步器健身
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五分钟深蹲
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还有什么比阳光更能温暖人心
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撑
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拉
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上午练肩加15分钟单车
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更大，更强
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风和日丽倒立一个
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自重蹲