术后如何避免成为角度困难户？
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
主动角度小，腿还不直，看看如何恢复到能跑能跳的！三点建议，都在视频里
...
你还在忍疼掰腿吗？如何避免成为术后“困难户”，看看张先生的恢复之路
...
术后膝盖僵硬，不灵活，主动角度小，三个训练帮你改善
...
大腿变细，肌肉萎缩，推荐三个强化训练
...
床边垂腿，帮胡女士轻松过90，教大家居家自己进角度
...
一根弹力，带教你居家强化膝盖
...
术后肿，角度反弹，一直忍疼掰腿，怎么更好的进角度？这样处理可能会更好……
...
无痛掰腿下角度，需要注意这几个点，细节都在视频里，做好笔记
...
术后肌肉萎缩大腿没劲，怎么练都练不好，激活是关键，可以这样高效训练
...
术后掰腿太疼，角度反弹，下不去，做好这6步，微笑角度训练，帮你持续角度进步
...
小腿肌肉萎缩，推荐2个黄金训练
...
膝盖鼓鼓的积液，涨涨的不舒服，这个手法每天10分钟，做完超级舒服
...
被动角度已经很好了，但依旧无法下蹲，可能是主动角度差，3个方法教你提高灵活性
...
明明很努力，但角度就是下不去，看看你是不是这些没做好
...
走路一瘸一拐，5五个训练带你改善
...
5个训练方法，帮你恢复全角
...
为什么别人的角度轻松全角，而你却卡在了90度、120度
...
术后居家进角度，这个方法很适合你，滑墙训练，帮胡女士轻松过100度
...
术后腿没劲，走不远，也走不稳，一瘸一拐，除了练腿，还要学会强化臀部力量，4个训练教你强化
...
走路腿打软，跟肌肉力量不够有关系，锻炼腿部肌肉力量，重点要好好激活内侧头的力量，如何更好强化它，细节都在视频里
...
走路还需要教？还真是，对于术后的朋友来说，这是恢复的过程，而且要把这个过程做好，跟着视频学习如何脱拐走路
...
角度不是一味硬掰，方法比努力重要。你的角度合格吗？
...
术后你是多久能轻松上下台阶？
...
为什么很努力训练了，肌肉还是萎缩，还是没劲，很可能压根你就没做对，做好这3个训练，充分激活你的股四头肌
...
术后角度卡到了120、130度？怎么更好的居家“掰腿”，推荐这个练习
...
术后角度卡住了，不管自己怎么掰腿，角度也下不去，不知道如何是好，看看周先生的分析，或许你能找到答案
...
两个训练，强化膝盖，增加你的股四头肌和臀肌力量
...
46天了，主，被动角度太小，帮祁先生度过难关
...
路走好了，人就自信，康复也就成功了一半，术后走路跛行，打晃，可以看看这个视频分析
...
静养太久了，角度不好，肌肉都萎缩了，还有机会吗？
...
术后主动角度差，膝盖僵，回弯费劲，3个方法教你改善
...
反复的忍疼掰腿，2个月了，角度才20，走路都是问题，还有希望吗？
...
主动角度小、关节僵，不要再忍痛反复的掰腿了，增加主动灵活性可以改善这种情况
...
股四强化锻炼，增加膝盖保护
...
术后肌肉萎缩，靠走路是练不回来的，怎么办？这个训练可以帮到你
...
4个训练，助你恢复全角
...
锻炼下肢，这个训练，比靠墙还靠谱
...
术后小腿肌肉萎缩，走路没劲，跛行，3个进阶训练，坚持1个月，提升你的小腿力量
...
小腿肌肉萎缩，三个方法，帮你练回萎缩的肌肉
...
别光顾着掰腿了，看看能不能伸直，伸直受限走路都费劲