术后角度卡住了，不管自己怎么掰腿，角度也下不去，不知道如何是好，看看周先生的分析，或许你能找到答案
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明明很努力，但角度就是下不去，看看你是不是这些没做好
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5个训练方法，帮你恢复全角
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主动角度小，腿还不直，看看如何恢复到能跑能跳的！三点建议，都在视频里
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大腿变细，肌肉萎缩，推荐三个强化训练
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角度锻炼黄金动作，跟着视频这样练
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术后膝盖僵硬，不灵活，主动角度小，三个训练帮你改善
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为什么你的角度下不去，可能是反复忍痛掰腿，肿没消好，亲爱的叉友们，可以学习这两个方法，消好肿，帮你更好的恢复
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术后掰腿太疼，角度反弹，下不去，做好这6步，微笑角度训练，帮你持续角度进步
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术后肿，角度反弹，一直忍疼掰腿，怎么更好的进角度？这样处理可能会更好……
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走路还需要教？还真是，对于术后的朋友来说，这是恢复的过程，而且要把这个过程做好，跟着视频学习如何脱拐走路
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静养太久了，角度不好，肌肉都萎缩了，还有机会吗？
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5个多月了，角度才90度，还有进步的空间吗？
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术后都半年了，腿还是没劲，上下楼梯还是费劲，可能是腿部股四头肌的力量不够。这个训练可以高效帮到你
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为什么你的角度会反弹？可能是太“勤快”
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大腿肌肉萎缩，走路、上下台阶没劲，要充分的激活并练强股四头肌
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路走好了，人就自信，康复也就成功了一半，术后走路跛行，打晃，可以看看这个视频分析
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术后上台阶容易下台阶难，这是由于下台阶对于膝盖的压力会大一些，除了锻炼下肢的肌肉力量，也要得到心里放松
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术后弹响，跟滑动轨迹异常有关系，要重点关注股四头肌内侧头，推荐一个高效的股四头肌内侧头的锻炼方法，叉友们查收
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术后步态很重要，路走好了康复就成功了一半
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术后过了120度掰腿难？忍疼掰腿？可以试试这个方法，细节都在视频里
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明明角度很好，还是拖着腿一瘸一拐走路，2个方法帮你改善
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术后角度卡到了120、130度？怎么更好的居家“掰腿”，推荐这个练习
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为什么很努力训练了，肌肉还是萎缩，还是没劲，很可能压根你就没做对，做好这3个训练，充分激活你的股四头肌
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走路腿打软，跟肌肉力量不够有关系，锻炼腿部肌肉力量，重点要好好激活内侧头的力量，如何更好强化它，细节都在视频里
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路能走好了，康复就成功了一半。术后走路一瘸一拐、跛行，你可以这样做
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大腿无力，下楼梯费劲，很可能是股四头肌离心力量不足，这个训练可以有效帮到你。
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术后慢就是快，认真的对待，少走弯路就是成功
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术后的叉友，学会坐位顶墙，教你居家进角度
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路走好了，康复就成功了一半，走路需要身体多节段的协调参与。走路跛行、不稳的朋友看过来，细节都在视频里！
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被动角度已经很好了，但依旧无法下蹲，可能是主动角度差，3个方法教你提高灵活性
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术后膝盖僵硬，可能是主动灵活不够，关节是轴，轴就是用来动的，恢复的过程中动的少，就容易僵
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“肿”是术后效果角度、锻炼肌肉的拦路虎，消肿除了冰敷、制动抬高、休息，这个手法也可以帮你改善
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术后反复忍疼掰腿，角度怎么都下不去，反反复复反弹，关键是主动角度还小，怎么办？可能是你刺激多了，看看李女士怎么做的！
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术后小腿肌肉萎缩，走路没劲，跛行，3个进阶训练，坚持1个月，提升你的小腿力量
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术后腿不直，走路跛行太难受，怎么办？666压直，帮你改善
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4个训练，助你恢复全角
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肌肉萎缩了大腿没劲，怎么练都没效果，很可能是你的锻炼思路出了问题，细节都在视频里
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角度很重要，但强扭的瓜不甜，需循序渐进，肌肉不可或缺，要重视在重视，看看爱跳舞小姐姐的蜕变
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你还在制动静养吗？看我们是这样做康复训练的
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术后下楼梯，下蹲膝盖不适，跟股四头肌股四头肌离心力量不够有关系，这个训练可以帮到你