京东 11.11 红包
I'm cold, everglow
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权杖流-清晨慢舞
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搁浅
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致敬 Leo Savage,这位锤铃流的创始者
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才二十三
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速度快了问题就出来了
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飞翔
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本周权杖：左右
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自己给自己的氛围感
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累了就挺疲倦的
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权杖流线上团训 flow 展示
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Blueberry Faygo
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动作库 1:侧弓步与侧蹲祈祷手动作是一个体系最外围的东西，如果这些动作可以吸引你对权杖或者锤铃流动产生兴趣，我觉得我的工作就完成了
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柔和
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流类训练就是打磨动作，打磨情感，打磨呼吸，打磨情绪
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同频
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乐
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平行与交替
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今日权杖练习
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机场的 10:30
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上次的上次还是上次
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回家首事
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夜晚自律
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教一个权杖流里的常见动作
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端午安康
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权杖:说谎
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双权杖
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今日休息
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单
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今日权杖训练成果
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redbone
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今日权杖流动
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重心的转移还是有很大的问题再学学吧逐渐的重心从棒铃转移到权杖和波斯棒上
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独舞
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没有颜值，就挣点氛围感
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有时候
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如同飞盘一样环绕
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the same world
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权杖你只管模仿因为模仿后你就可以注入自己的风格我的任务也就完成了
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权杖流习练
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玩的是艺术