26分钟4000个！跳完一天元气满满～（新手不着急慢慢来）
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15分钟5首 动感神曲连跳2400个！
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跳绳bgm欧美歌单第二弹30分钟300大卡4000＋！Wake！霉霉！啪姐！骚姆！A妹！麦粒！梦龙乐队！Dance Monkey！60秒跳绳20秒休息！
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周杰伦十首连跳 40分钟6588个！状态不佳，绊绳6次
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30分钟暴汗快节奏跳绳音乐跟跳4900个左右，跳下来一个字：过瘾！
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你们要的五月天长视频来了
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4000次刷脂跳绳🔥快乐卡点不间断
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边跳绳边蹦迪！livehouse乐队音乐现场踩点跳绳歌单！40分钟语音播报 跳绳45秒休息15秒 陪你跳绳乐队版5
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30分钟中文跳绳音乐跟练版视频，11首节奏感强的歌曲，第十首属于快节奏超燃bgm
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6000次刷脂跳绳🔥全程卡点不间断
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华语流行3000次燃脂跳绳｜卡点暴汗
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踩点跳绳歌单｜摇滚不死，运动不止！国摇40分钟语音播报 跳绳45秒休息15秒
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二十六分钟4000个长视频跟跳！
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8000次燃脂跳绳跟练｜全程音乐卡点｜安小雨
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再来长视频跟跳——30分钟9首连跳 4570个！
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BIGBANG系列的30分钟跳绳音乐完整版跟练，节奏绝了
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【自用】跳绳快节奏踩点神曲！！20分钟跳完绝对大汗淋漓！一起跟跳吧～
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32分钟连跳5200个！（粤语歌单跟跳）
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30分钟 3000个 间歇跳绳歌单 跳3分钟 休1分钟 节奏感强 带计时计数 跳绳运动音乐歌单 自用侵删
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30分钟暴汗燃脂跳绳跟练-八首歌（包含热身拉伸 15个脚花）
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【跳绳*KPOP歌单】瘦成闪电之进阶版40分钟燃脂跳绳训练|T-ara NewJeans ITZY IVE SUPERJUNIOR BLACKPINK
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跳绳踩点音乐第1期 | 300大卡 | 无损音乐整理 | 节奏感强 | 暴汗跳绳
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30分钟跳绳音乐跟练：这组嗨燃节奏真的超好跳，不接受反驳！！
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60分钟跳绳音乐跟练版完整版来咯，节奏感强的一期运动音乐，快来，等你哦！
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不是推荐 只是分享
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【跳绳专用丨第1弹】40分钟跳绳暴汗燃脂音乐歌单丨热血到你停不了
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不管现在跳不跳先收藏吧，毕竟长视频不多😃
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再接再厉，五分钟高抬腿小腹虐起来！
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4000次跳绳跟练 录屏自用
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整体跳下来酸爽极了，30分钟跳绳音乐收藏跟跳！
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这首歌！都给我无脑冲！越蹦越带劲！
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50分钟跳绳全程跟练，热身+跳绳音乐+拉伸，音乐为环绕音，带好耳机，感受这场视听盛宴吧！希望我的音乐可以让你在运动/跳绳/跑步的道路上不那么孤单，
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太爱了中国风跳绳神曲！30分钟跳绳音乐跟练。
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30分钟跳绳音乐跟练版，这节奏绝了，快来挑战！适合跳绳的音乐30分钟完整版跟练，跳绳间歇30分钟，每首歌之间有30s休息时间哈，音乐适用有绳以及无绳跳绳，节奏感
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4000绳跳绳跟练·水果姐动感专场（带休息）
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世界杯主题曲四首连跳 12min 1880个
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跳绳每天要跳多久？怎么才能减下来？
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姆爷的歌律动是真的强！
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跳绳必须配上踩点神曲，才不容易拌绳
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你永远可以相信间歇跳绳！真的太燃脂啦
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新年第一天就来一首热血高燃曲目 BGM：Lock Me Up 530个