V
主页
京东 11.11 红包
绳搭子们,虽然晚了点,但我还是来了~
发布人
最近有点忙,也有点烦, 改变不了其它就改变自己! 一起加油啊! 绳:75派T30pro
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
阳光下显得格外“油腻” BGM:Plain Jane
再来长视频跟跳——30分钟9首连跳 4570个!
还得是杰伦啊!腹肌都快给我跳出来了
关于“每日跳量”
跳绳真的很枯燥难坚持吗?
现实很残忍:减肥、雕刻线条,没有捷径!
26分钟4000个!跳完一天元气满满~(新手不着急慢慢来)
最近这段日子就佛系跳~
断眉的歌真的没话说
记录磕磕绊绊的时刻 BGM:不要怕
卡点狂魔…卡起点来真的不要命
跳了N遍都不能从头连到尾的歌
今天整个间歇式速度练习!
佛系粗糙简单的基本脚花慢动作(新手不建议过早练习脚花单腿跳,容易胫骨痛)
唤醒DNA!小宝贝我都不放过!
你看她跳的潇洒,其实真的快累傻!
气温回暖了~大家一起来开心运动啊~
对!我的愿望就是世界和平!
这是只管教不包会系列~~ BGM:Till I Collapse
深夜更一个~明天过大年 BGM:法兰西多士
有些歌1.2倍跳起来才爽~ BGM:sober
不要问,问就是杰恩斯,对,我是铁粉~
今天就当个孩子王!
该吃吃!该练练!成年人不做选择我都要!
一起并肩跳的云朋友,你们有成果了吗?
我有这么多好歌,还不一起跳起来~
不完美的交叉跳!
不开心的时候不用强装开心的~
沉浸式踩点!
你们胖了没有?我宽了一点点🤏😆 BGM :我不是在笑
只能半夜跳,因为太炫了!
一口吃不成胖子’
不制造焦虑,但也不能摆烂,一步一步踏实走!
为迎接2023年第一个工作日打个鸡血 BGM:New Boy
下半辈子………都要上班呀……
周末,再见
佛系教学系列——5个简单脚花!
轻松踩节拍,越跳越带劲儿~ BGM:I'm The World
节奏强,好跳! BGM:up
TO BE……