去做一个光明温暖有爱的人 不需要渴求别人的关注
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心越清净越柔软 周围人越容易感受到你的爱
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当你学会爱的时候 就不会害怕失去和被遗忘了
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看清楚爱的本质 清醒地去爱去理解对方
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心性上没有暧昧是一个人爱的能力成熟的第一步：当暧昧和模糊消失 你才开始有了爱的能力 才可能去爱别人 婚姻和感情才会长久
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无所求的爱比定力厉害一万倍
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全身心地活泼泼地体验当下的这杯茶 不要活在头脑中的各种目标和应该里
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学会调整自己的状态 超越自我心性上的障碍
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我们渴求被爱，又一直想用欲望征服别人
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培养专注力 每一个当下都是未来的因
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生命是要看清楚的 在你有条件“停下来”的时候 把握住机会 去解脱出来
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解脱情欲等于脱胎换骨，有缘众生会全部牵扯你。不要以为嫉妒瞋恨能无缘无故消失。让他感觉——你还是爱他的。有一天功德圆满解脱出来，他做什么都不再影响你了！
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走出情感的纠缠和伤痛 活出自己的品质和富足 在自己的世界里开花
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一旦对别人有要求，就活在梦想和渴望里
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进入当下的状态时 很多概念会从头脑中消失
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伴侣能让你觉得生命有依靠，而不是真的靠得上，你只能活自己
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怎么从小事反观自己的执着点
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当别人挑剔你时 可以这样智慧幽默地应对
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如何放下
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你来这个世界是体验的
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在感情中有骨气一点 不要就不要了
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通过忍辱行从情天欲海中解脱出来
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想少吃东西很容易的
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脑子“去战斗” vs. 身体“好累啊”，应该如何休息
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婚姻稳定的根本
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交往中 尊重是放第一位的 正气才会慢慢培养出来
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为什么忘不掉他/她
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用微笑面对恶果
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从情感的伤害痛苦中疗愈自己
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在婚姻里不要去关心对方爱不爱你这件事
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让自己干干净净活在这个世界上，饿不死的，不怕的
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如何在爱情中不受伤
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停一停头脑中种种的关于过去未来的妄想 安住在当下
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自我的种种占有 嫉妒 抱怨 脆弱 孤独 寂寞等产生了情的幻境
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很多时候不能宽容父母 是因为我们内心深处对父母有很深的依赖、期待和要求
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“慢”本身不是问题 造成压力的是你坚定地认为“慢”不好“快”了才好 你一定要自己改变；倾听自己 不要认为和别人不一样就是不好的
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活在生命的体验里 放下头脑对这个世界的索取和要求
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开始一段感情前要提前看清楚 而不是投入后再试图改变对方：内心有很深的渴望 所以只看到了对方诱惑你的那个点
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总是对最亲的人很暴躁怎么办
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翻转自己的负面思维，不否定自己
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一禅小和尚 145 人生最难得的一件事情