V
主页
165/57kg练肩日一天吃什么|暴碳了
发布人
早餐| 奶酪碱水球+冰拿铁+鸡蛋 午餐| 跷脚牛肉 晚餐| 精品牛肉面 训练计划 02:43 热身 02:59 史密斯推肩空杆20kg左右*12四组 03:31 坐姿侧平举+曲肘上抬5kg12+20四组 04:27 杠铃前平举+绳索上抬10kg12+10+10四组 05:15 俯身飞鸟(两种握法)2.5kg20+20四组
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
165/57kg练背日一天吃什么|蹭饭去
健身日记|一天吃什么|6:00起床|无痛早起小妙招
165/57kg练臀日一天吃什么|不炫了
165/57kg练肩日一天吃什么|大运会盲盒
自律vlog|早起能做多少事 6:30起床真的很爽
165/57kg练肩日一天吃什么|鲜活的
163/59kg 生活化减脂一日吃练vlog
165/57kg练背日一天吃什么|生活简单点挺好
165/57kg练肩日一天吃什么|力量涨了
115斤到95斤|减肥的意义在于过程 不用过于极端
165/57kg练臀日一天吃什么|核心训练
新手一周4练计划 | 背部塑形~紧致挺拔背部
连续10天3000大卡没胖死的原因
饼|虐背虐腿日常 咸口拼盘燕麦碗 三文鱼开放吐司brunch 北美遛娃 爸爸带娃🧩
165/57kg练臀日一天吃什么|扣细节才能进步
120➡️103|瘦17斤变化有多大|我来刺激你们✂️肥了
165/57kg练背日一天吃什么|得肩胛骨得天下
Dory|好忙的一周!去Costco吃披萨|白切牛肋条初尝试!用汤底做碗萝卜牛肉汤荞麦面|一个人做一锅炒花甲喝啤酒!|
回头看,轻舟已过万重山!减肥,运动,不仅改变了身材,更改变了我的命运!!我会坚持下去,希望减肥路上的你,也要坚持,因为你也可能会有意想不到的收获!
好利来,终于对牙膏下手了
6天增重8kg,我这是肿么了?
163/59 吃练vlog | 有没有可能我并不需要训练痕迹 | 空腹居家练背 | 豌豆面和鱼香肉丝
保持三年六块腹肌我从未告诉过任何人的几件事
VLOG.119|第一次吃曹氏/去游泳竟然中毒了/酸甜凉拌面/葱烧鸡排/恰巴塔三明治/还有炒鸡好吃的抹茶巧克力派|健康饮食日常
这,是我画了365天的妆!(超实用大干货)
减脂全天饮食和臀腿训练
保持腹肌努力长圆润翘大臀|一天吃练
快打烊的超市就是干饭人的天堂!5折商品面前我失去了理智!