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两年多没正儿八经打空击了
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基本所有步伐都在这里了,可以收藏慢慢练
前手拳上步方式
真木今日子VS浅仓真凛(完整)
动作都会做,重点在细节,一个细节做好了效果就会完全不一样
很多人做的都是错的,看看和你做的一样吗
前手摆拳
最后一种看你做对了没
哑铃你真的会用吗
废话很多,但是很干!
侧闪反击
保姆级教学
后续来啦,看看你会不会
练对了核心才有用,不要一味的去做卷腹练核心了
不会打实战?快去收藏慢慢练
九个爆发力训练动作,个个经典
分享个人实战经验,可以收藏慢慢练
看看你会几种
看看和你想的一样吗
勾拳的打法
洛马琴科经常用它来训练步伐
不会安排训练计划?直接照抄即可
最后一个你可能没见过
最常用的七种步伐
泰森空击组合拳,你学会了嘛
完整版拉伸教学 建议收藏
第三种你肯定没见过
看完把我激动的不行了
看看你见过几种
可能你一直KO不了人的原因就在这
拳击必练技术
做人要实在一些,打拳不行
练完你会有意想不到的收获
手腕是拳击必练项目
主要还得看兜里有没有
拳击专项训练很有必要
拳击专项协调性训练,帮助你提高你的拳击技术
正确的方法加刻苦的训练,效果将事半功倍
视频略长,建议收藏慢慢练
摆拳来啦
个人日常训练分享给你们