九个爆发力训练动作，个个经典
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拳击专项训练很有必要
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动作都会做，重点在细节，一个细节做好了效果就会完全不一样
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这爆发力简直无敌了！
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老爷子宝刀未老，弹跳力不输年轻人！身轻如燕展示轻功绝技，这些动作万里挑一都很难完成，
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侧闪反击
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基本所有步伐都在这里了，可以收藏慢慢练
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手腕是拳击必练项目
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看看你见过几种
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壶铃下肢爆发力训练
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拳击反击技术
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哑铃你真的会用吗
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勾拳的打法
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正确的方法加刻苦的训练，效果将事半功倍
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“强大的下肢”你练对了吗？这一整套的下肢爆发、力量、弹跳力！你爱了嘛～相信我：坚持下来，看效果！
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不管是抓还是翻，都一定是蹬地往上走，不是艹杠
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做人要实在一些，打拳不行
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太猛了
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前手摆拳
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全身爆发力练习
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最常用的七种步伐
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恐怖的弹跳力
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进阶型选手必学！
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“他有着野兽般的爆发力”
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看看你会几种
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羽球人头顶半区不同点位发力的暗爽瞬间
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最后一个超级帅！
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前手拳上步方式
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拳击必备网球专项训练
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最后一种看你做对了没
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高翻半挺，轻重量到大重量技术动作
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一人打爆一支国家队代表人物，郭艾伦眼中的自己，真真正正的亚洲第一控卫！这才是男篮最需要的规划球员吧！超强的爆发力、一己之力疯狂得分扭转局势的神经刀球员#克拉克森
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多少弹跳高度能让你完成扣篮？
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每天一个KO小技巧
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看看你中枪了没
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哪些动作看似十分简单，实则做起来也不难？
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看看你会几种
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#拳击中所有的上步方式你会几种？到底什么时机该怎么运用？今天一个视频告诉你
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应粉丝要求，over hand拳法来了
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摆拳来啦
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「HGP」爆发力?更高更快更强？带你一分钟速通法式对比组