坚持俯卧撑第175天，引体向上12+12=24个，俯卧撑40+14+45+40=139个，卷腹50个
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
在宿舍，第2次平板支撑坚持了5分半，顺便做了卷腹40+50=90个
...
酒戒了，坚持每天100个俯卧撑，从今年开始，在平台记录我的坚持，第1天
...
坚持俯卧撑第103天，今天天气好，在公园锻炼，俯卧撑50×3=150个，马步蹲两分钟，卷腹40×3=120个
...
俯卧撑第30天，25*6=150个，新买的俯卧撑工具到了，不习惯，做起来有点吃力，计划每天加一组，看能做到多少个
...
坚持俯卧撑第179天，俯卧撑40+40+20+15+15+20=150个，卷腹50×2=100个，20公斤哑铃深蹲10×2=20个
...
坚持俯卧撑第51天，卷腹40个，哑铃深蹲7*30=210个，俯卧撑
...
坚持俯卧撑第170天，俯卧撑负重52斤，俯卧撑12+16+16+20+20=84个，卷腹50×2=100个，哑铃50个
...
坚持俯卧撑第126天，宽距，标准，窄距，射手，钻石俯卧撑40*5=200个
...
坚持俯卧撑第244天，俯卧撑40+40+15+15+15=125个，卷腹50×2=100个
...
坚持俯卧撑第159天，引起向上15+12=27个，拍掌俯卧撑20个，卷50*4=200个
...
坚持俯卧撑第216天，引体向上12×7=84个，俯卧撑25+15+15+14+50+40=159个
...
坚持俯卧撑第66天，今天加到负重10公斤，负重标准30×4=120个，卷腹40×4=160个，哑铃下蹲40×4=160个，哑铃上举40×4=160个
...
坚持俯卧撑第234天，引体向上15×3=45个，哑铃深蹲20个，俯卧撑20+12+10+10+14+40+40+30+30=206个
...
坚持俯卧撑第78天，今天负重增加到15公斤，俯卧撑20+10+20+15，卷腹120个，哑铃下蹲40，哑铃上举80个
...
黑人小伙Broly耐力挑战｜5分钟50引体100俯卧撑
...
坚持俯卧撑第211天，引体向上12*6=72个，俯卧撑20个，卷腹50×4=200个，健腹轮7个，哑铃上举100个
...
坚持俯卧撑第110天，卷腹40×6=240个，哑铃上举40×6=240个
...
坚持引体向上第16天，8×7=56个，卷腹40×2=80个，马步蹲5分钟
...
坚持俯卧撑第74天，负重10公斤，标准俯卧撑2×30=60个，卷腹2×40=80个，哑铃下蹲2×40=80个，哑铃上举2×40=80个
...
坚持俯卧撑第99天，好久没来户外锻炼，俯卧撑50×2=100个，卷腹40×7=280个
...
都说我瘦，重新开始坚持一年俯卧撑，每天至少100个，看看一年后的我会怎么样
...
坚持俯卧撑第153天，过年在家十几天没有练引体，练了一下，还好没有下降，引起向上15+12+12+12=51个，俯卧撑40+40+40+15+15=150个
...
坚持俯卧撑第149天，俯卧撑20+40+40+40=140个，卷腹40×2=80个
...
坚持俯卧撑第271天，引体向上13×2=26个，负重40斤俯卧撑15×4=60个，深蹲30×2=60个，卷腹50×2=100个
...
坚持俯卧撑第58天，卷腹5×40=200个，哑铃5×30=150个，买了一个握力器，开始练习手臂力量
...
每天150个，看能坚持多久到多久
...
坚持俯卧撑第239天，引体向上25个，俯卧撑20+15+15=50个，双杠曲臂20*5=100个
...
坚持俯卧撑第224天，引体向上15个，俯卧撑15×3=45个，卷腹50×2=100个，哑铃上举50×2=100个，哑铃深蹲10×2=20个
...
坚持俯卧撑第228天，引体向上15×2=30个，俯卧撑16+15+40+35=106个，哑铃深蹲20*3=60个
...
坚持俯卧撑第87天，陪小孩娱乐一下，负重俯卧撑15×6=90个，卷腹40×2=80个
...
坚持引体向上第1天，拼多多买的器械到了，上午装好，中午开练，6×4=24个，我的引体向上之路开始了，加油
...
坚持俯卧撑第277天，引体向上15个，负重俯卧撑20×5=100个，卷腹2×50=100个，哑铃深蹲30×2=60个，哑铃上举15×3=45个
...
俯卧撑第5天200个，都是在办公室里完成的
...
坚持俯卧撑第274天，俯卧撑3+15+15+10+20+13=76个，卷腹50×3=150个，负重深蹲30×2=60个
...
坚持俯卧撑第207天，引体向上12×8=96个，俯卧撑260个
...
坚持俯卧撑第174天，引体向上14个，俯卧撑45*3=135个
...
坚持俯卧撑第107天，负重俯卧撑40个，卷腹80个，哑铃上举80个
...
坚持俯卧撑第282天，引体向上15+16=31个，负重俯卧撑15+15+15+15+10=70个，卷腹250×2=100个，哑铃深蹲30×3=90个
...
坚持俯卧撑第93天，马步蹲3组，负重俯卧撑20×3=60个，卷腹40×3=120个，哑铃深蹲40×3=120个，哑铃上举40×3=120个
...
坚持俯卧撑第105天，负重俯卧撑20×3=60，卷腹5×40=200，哑铃上举40×2=80，马步蹲两分钟