京东 11.11 红包
婀娜身姿“苗条功”！站着不动瘦全身，做完对比，反差很大
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日本百岁长寿老人的“开背动作”，养气通经络，练完感觉太棒了
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道家绝活“养生轻功”，走上1个月，腿脚有力，浑身都变轻
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胸口闷的慌，气不足的，学会道家“吐纳法”，打开心肺，呼吸通畅
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肚子大的人，每天摇骨盆300下！瘦内脏脂肪，坚持1个月就够了
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胸打不开，时常气短？1套锻炼动作，让你肺气足，呼吸更舒畅
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手指上的“强心功”！让心脏跳动更有劲，全身气血足足的
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眼睛不好，模模糊糊？打开两个原始点，3分钟眼睛明亮，清澈如泉
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骨质疏松的“壮骨法”！夏天坚持30天，提升肾气，身体壮如牛
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眼睛不好的人，道家绝活“开天目”，1分钟双眼明亮，清澈如泉
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【早6-10点】八段锦+拍八虚+敲胆经（自用跟练版）调整版本
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“四宫格法”强脾胃！让你脾胃运化动力足，脾胃好，人才好
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腰和骨盆牵引运动术！男女同学越练越好
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1个动作专瘦内脏脂肪！每天坚持5分钟，一个月肚子平坦了
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胃食道逆流烧心又难缠？肚子上有个原始点，养护肠胃，让胃变好
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肚子大的人，每天100下“跪三点”，瘦内脏脂肪，肚子小一圈
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腿脚不好的人，每天“转胯”100下！胯打开了，腿脚有力气血足
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睡眠不好的人，手腕上就有“小开关”，睡前100下，一觉到天亮
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一套血管拉伸操，改善心脑血管，让你血管年轻10岁
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道家绝活“通臂神功”！3分钟打通全身气血循环，甩走身上坏毛病
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一个小动作能瘦全身，打开代谢通道，每天5分钟，好过跑步1小时
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呼吸到腰，健康到老！道家真正‘吐纳’绝活，请珍藏
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1个小动作，保护气道！每天3分钟，嗓子不痒了，呼吸更顺畅
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肩颈不好的，打开颈后大椎，每天100下，活通肩颈气血，颈椎更好
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胸口发闷，呼吸累？教你解开腋下一把锁，打开心肺，呼吸更轻松
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这个动作不一般，3分钟锻炼全身，全身上下经络都打通，气血更足
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94岁长寿老人教我“合手道”！跟着他做，整个身体的经络都通了
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教你真正的“空抓手”！3分钟打开全身经络，强壮整个身体
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别“转腰”了！1个小动作，解开腰上“筋结”，彻底舒缓腰和背
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肚子大的人，教你“坐姿跑”，每天3分钟，瘦内脏脂肪，肚子平坦
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