积极行动第95期 认真聆听别人说话 不做评判
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积极行动第15期 数一数今天你可以对多少个人微笑
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积极行动第21期 做一个不评判的聆听者
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积极行动第74期 全心聆听，不评判他人
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积极行动第75期 为他人做一件举手之劳的事情
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积极行动第65期 分享一个令你大笑的事情
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积极行动第135期 即使被困室内也要多运动保持活力
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积极行动第125期 承诺从今日开始 积极活跃的度过本周的每一天
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积极行动第83期 问候处在挣扎中的一个人
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积极行动第81期 构建一个新想法“是的，但如果”
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积极行动第202期 用温暖友好的方式跟他人说话
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积极行动第14期夸夸周围的人
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积极行动第22期 看到他人的微小改变
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积极行动第32期 感谢为你做事的人
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积极行动第25期 找一个不同年代的人交流一下
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积极行动第59期 花5分钟时间静坐呼吸
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积极行动第175期 思考是什么让你感到有价值和使命感
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积极行动第117期 专注在让你和他人高兴的事情
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积极行动第118期 欣赏周围的大自然，无论你在哪里
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积极行动第205期 不拘小节 集中注意力在重要的事情上
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积极行动第9期写下三个进展不错的事情
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积极行动第120期 注意到进展顺利的事情
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积极行动第43期 挑战负面思想 看到积极面
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积极行动第68期 积极求助他人
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积极行动第35期 如果累了就休息一下（不是放弃））
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积极行动第26期 想想你对未来有哪些充满期待的事情
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积极行动第129期 通过大笑或逗笑别人来增加身体的活力
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积极行动第94期 温和的对待你想批评的人 包括你自己
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积极行动第108期 和他人做点有趣的事情
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积极行动第64期 让房间目之所及都是心动的东西
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积极行动第185期 分享你觉得振奋人心的引语来激励他人
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积极行动第57期 在说否定词时想一想
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积极行动第91期 为所爱的人留出一段不被打扰的时间
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积极行动第49期 按时睡觉给自己充电
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积极行动第145期 投入享受你最喜欢的音乐
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积极行动第69期 慷慨大方的对待他人
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积极行动第71期 通过别人的视角来观察生活
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积极行动第52期 向一个重要目标迈出一小步
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积极行动第112期 停下来、呼吸、注意，这样有规律的重复
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积极行动第88期 邀请一位朋友一同茶歇
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积极行动第87期 友善的回应自己