肚子大、易胖体质，每天拍胳膊30下，打开经络，全身通畅瘦下来
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大腿粗大象腿，疏通胆经3分钟，打开堵塞，身体1天天瘦下来
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白头发、掉头发，每天按压1分钟，通畅头部经络，白发掉发都少了
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肝不好的，每天敲打30下，经络全畅通，养肝护肝一整天
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有脑供血不足的，每天空抓手30下，增加脑供血，血管好、人长寿
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1个动作减全身，快速减肥，1天比1天瘦，比跑1000米还好！
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每天滚背、人活百岁！滚背30下，打开经络结节，经络通畅很健康
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肚子大减不掉，每天捏肚皮30下，疏通带脉，肚子肉1天比1天少
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腰椎间盘突出自我康复法，每天1次，改善腰疼，腰突好得快
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1个简单小动作，每天靠墙10分钟，减肚子减全身，一天比一天苗条
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每天胯下击掌200下，胜过慢跑半小时，减得都是内脏脂肪
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肠道不好的，总便秘的，每天按压大横穴30下，按完就往厕所跑，肠道1天比1天轻松
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9月这草泡水喝，给血管“洗洗澡”！赶走坏脂肪，大肚腩瘪了
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推腹：传统健身动作，每天30下，排浊气、通经络，还能减肚子
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上身胖、肚腩大，每天拍手50下，减肚子减全身，15天还你平坦小腹
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减肥先控糖，十吃十不吃！
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50分钟杀手级HIIT锻炼/激烈全身挑战-撕碎脂肪+塑造精瘦肌肉！超级出汗的锻炼程序
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肚子大，喝水都长肉，每天敲这里80下，敲走大肚腩、游泳圈
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肚子大全身肉，1个动作减全身，每天30秒，1天比1天瘦
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1个动作减全身，靠墙10分钟，快速燃烧肚子肉，适合懒人减肥
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1个动作减全身，每天30下，加速燃烧脂肪，身体1天比1天瘦
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果然每个胖子都是潜力股啊，暴瘦24斤的秘诀来了！
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经络不通全身胖，1个动作通经络，经络通代谢快，1天天瘦下来
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金鸡独立1分钟，胜过跑步1千米，打开全身经络，还能快速减肥
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蹲一蹲，练全身，每天1次，打开气血循环，快速提肾气，还能减肥
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经络不通全身堵，每天捏耳朵3分钟，快速打开经络，全身健康轻松
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经络不通的，每天捏耳朵30下，打通全身经络，经络通畅全身健康
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家里有经络不通的，每天莲花座30次，打开身体经络，身体健康轻松
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减肚子的黄金动作，1天50下，减肚子减全身，肚子小了人也瘦
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第一神经科学家: 压力，身体脂肪与显化背后的科学| Tara Swart 2024【精校收藏】
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失眠整晚睡不着，教你拍打百会，每天睡前做1次，快速入睡
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高抬腿—减肥的黄金动作，每天1次，减肚子减全身，比跑步还好
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1个姿势减全身，帮你快速瘦下来，比跑步还有效
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1个小动作，每天30次，减肚子减全身，肚子1天比1天小，适合懒人
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肚子大很难受，每天抱头3分钟，减肚子减全身，肚子1天比1天小
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1个动作瘦全身，1天1次，胜过跑步1000米，减肚子减大腿！
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每天滚背健康百岁，1天20下，打开背部经络，身体很轻松
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抓住减肥黄金期，每天1个动作，减肚子减全身，帮你瘦下来
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腿围再减10cm！瘦脂肪腿，大腿越练越直！
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心脏不好，每天握拳3分钟，增加心脏供血，疏通心包经，健康长寿
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湿气重，每天拍打30下，祛除湿气，身体1天比1天轻松