负重街健练肌肉对爆发力灵活性没有影响
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60kg负重空中换手引体，顶级爆发力
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90kg街健的身材，单引随便拉
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90kg街健人怼满哈克机，起不来就
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负重引体底端力明显大于后段可以试试这个补强拉法
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负重引体90kg做组的背，其实也就还好，太白了
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健身现在吃的一些补剂
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182斤练街健算大体重吗，负重引体
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怕长体重，高次数，不做转化，指力核心不够，瓶颈期必卡
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增力选手推荐的一套补剂
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90kg的轻松单引和弹射双力臂
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病一个月，终于重开鬼背
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185 91kg三大项只练深蹲
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这算全网大体重最标准单引了吧，不算那我继续练（91kg）
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街健给我的基础力还是很大的，除了手腕
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90kg弹射双力臂
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比拉s还顺的130kg高位下拉
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器械里面最难应该是夹胸机加满做反向飞鸟吧
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90kg前水平引体成功然后摔了
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负重引体练这种类型的弯举最好
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88kg尝试单杠漫步，大体重街健长路漫漫
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是要摔死才换单杠吗?是的
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负重俯卧撑收益大于卧推
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90kg体重and最难的纯反手单引
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91kg引体能拉多高?
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街健的背才是最屌的
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100kg负重引体，纯享版
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身材和力气严重不符感觉
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负重90kg引体仰面过杆又是一种发力
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纯反手单引难度会单引的才真的懂
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300斤负重平板支撑
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185 186斤前水平
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如果你能干龙门架，你的背肯定不差
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你能拉200+但是你能这样拉140吗
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100kg负重引体，检验一下自己
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185cm180斤徒手训练
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毫无训练痕迹，负重86kg一个半，91kg即将突破
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偶尔打一打，负重徒手训练不会变成死肌肉
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有可能120+但不要紧都几把小重量
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180斤负重100斤单手挂杠
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龙旗是街健人练腹的一个很好动作