100kg负重引体，纯享版
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硬拉不用练，它自己会涨（230kg）
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《65kg负重》最舒服的握把，最难的的拉法
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龙旗的全幅度控制起和放，绝对顶级的核心训练动作
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185cm180斤徒手训练
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这算全网大体重最标准单引了吧，不算那我继续练（91kg）
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有可能120+但不要紧都几把小重量
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负重81kg一个半 75kg两个
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负重引体底端力明显大于后段可以试试这个补强拉法
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单杠划船练背的好动作185 92kg前水平引体退阶
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负重90kg引体仰面过杆又是一种发力
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90kg街健人怼满哈克机，起不来就
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正握单手187kg的手掌，手背分辨
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200kg单手硬拉尝试，比马路牙子还重
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90kg弹射双力臂
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178斤体重练大几年了只能拉半个引体
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健身版听泉，身材很开门
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身材和力气严重不符感觉
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90kg的轻松单引和弹射双力臂
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捏苹果如捏雪，引体带出来的握力
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负重引体练这种类型的弯举最好
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负重街健练肌肉对爆发力灵活性没有影响
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直接给旁边那哥们看傻了，相当暴力
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单引刚解锁最舒服的辅助做组方法
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你能拉200+但是你能这样拉140吗
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94kg自重引体向上，有点难
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乱冲重量的废物人，勿喷
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纯反手单引难度会单引的才真的懂
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180斤的人标准单引，普通引体向上没啥练的
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一只手190kg不锁握生拽什么水平
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基本不练硬拉，还是圆背硬拉舒服
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最宽硬拉，160-180kg
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187kg正握拉着试试
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不节食的街健人有多猛
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病一个月，终于重开鬼背
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划船机的力有个上限，所以不用担心会拉坏
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如果你能干龙门架，你的背肯定不差
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史密斯单手划船80and100kg
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【张雨霏｜训练混剪】你懂什么是引体负重50KG的含金量•巴黎奥运会应援
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6个动作训练改善头部前倾不良姿势，消除富贵包
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100kg卧推13天6个长到12个了