龙旗是街健人练腹的一个很好动作
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负重街健练肌肉对爆发力灵活性没有影响
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负重引体底端力明显大于后段可以试试这个补强拉法
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90kg街健人怼满哈克机，起不来就
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这算全网大体重最标准单引了吧，不算那我继续练（91kg）
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是要摔死才换单杠吗?是的
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180斤负重100斤单手挂杠
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90kg弹射双力臂
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182斤练街健算大体重吗，负重引体
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183斤一个引体直接飞了
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178斤体重练大几年了只能拉半个引体
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解锁前水平后可以尝试的专项力训练
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如果你能干龙门架，你的背肯定不差
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60kg负重空中换手引体，顶级爆发力
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我这20个引体向上能不能超过百分之90的的人
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你能拉200+但是你能这样拉140吗
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90kg的轻松单引和弹射双力臂
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《65kg负重》最舒服的握把，最难的的拉法
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病一个月，终于重开鬼背
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185 90kg街健选手
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鬼背确实对出拳增益挺大
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185斤了边拉引体边补可乐增肌
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直臂32曲臂37.5力量不比40几的小咯
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目标100kg自重僵尸单引，刚补俩星期手臂
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身材和力气严重不符感觉
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负重90kg引体仰面过杆又是一种发力
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130kg颈后搓澡，三下直接红皮猴子
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90kg引体向上过头什么水平
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健身版听泉，身材很开门
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单杠划船练背的好动作185 92kg前水平引体退阶
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纯反手单引难度会单引的才真的懂
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街健给我的基础力还是很大的，除了手腕
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这个算超程引体不and日常训练
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夹胸器械极限开发
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突破引力92kg自重超标准单引
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负重75kg上胸过杠
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130kg颈后继续适应
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怕这怕那想这想那，你增个der的力
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300斤负重平板支撑
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挑战虚神那种的板正儿的单引91kg
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健身现在吃的一些补剂