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龙旗是街健人练腹的一个很好动作
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负重街健练肌肉对爆发力灵活性没有影响
负重引体底端力明显大于后段可以试试这个补强拉法
90kg街健人怼满哈克机,起不来就
这算全网大体重最标准单引了吧,不算那我继续练(91kg)
是要摔死才换单杠吗?是的
180斤负重100斤单手挂杠
90kg弹射双力臂
182斤练街健算大体重吗,负重引体
183斤一个引体直接飞了
178斤体重练大几年了只能拉半个引体
解锁前水平后可以尝试的专项力训练
如果你能干龙门架,你的背肯定不差
60kg负重空中换手引体,顶级爆发力
我这20个引体向上能不能超过百分之90的的人
你能拉200+但是你能这样拉140吗
90kg的轻松单引和弹射双力臂
《65kg负重》最舒服的握把,最难的的拉法
病一个月,终于重开鬼背
185 90kg街健选手
鬼背确实对出拳增益挺大
185斤了边拉引体边补可乐增肌
直臂32曲臂37.5力量不比40几的小咯
目标100kg自重僵尸单引,刚补俩星期手臂
身材和力气严重不符感觉
负重90kg引体仰面过杆又是一种发力
130kg颈后搓澡,三下直接红皮猴子
90kg引体向上过头什么水平
健身版听泉,身材很开门
单杠划船练背的好动作185 92kg前水平引体退阶
纯反手单引难度会单引的才真的懂
街健给我的基础力还是很大的,除了手腕
这个算超程引体不and日常训练
夹胸器械极限开发
突破引力92kg自重超标准单引
负重75kg上胸过杠
130kg颈后继续适应
怕这怕那想这想那,你增个der的力
300斤负重平板支撑
挑战虚神那种的板正儿的单引91kg
健身现在吃的一些补剂