毫无训练痕迹，负重86kg一个半，91kg即将突破
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这算全网大体重最标准单引了吧，不算那我继续练（91kg）
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负重75kg上胸过杠
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正握单手187kg的手掌，手背分辨
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负重俯卧撑收益大于卧推
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90kg负重引体，残血
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88kg零零后小伙标准反手单引
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硬拉不用练，它自己会涨（230kg）
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100kg负重引体，检验一下自己
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《65kg负重》最舒服的握把，最难的的拉法
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这个算超程引体不and日常训练
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病一个月，终于重开鬼背
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怕长体重，高次数，不做转化，指力核心不够，瓶颈期必卡
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街健给我的基础力还是很大的，除了手腕
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负重90kg引体仰面过杆又是一种发力
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突破引力92kg自重超标准单引
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目标100kg自重僵尸单引，刚补俩星期手臂
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180斤负重100斤单手挂杠
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185 91kg三大项只练深蹲
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负重引体底端力明显大于后段可以试试这个补强拉法
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器械里面最难应该是夹胸机加满做反向飞鸟吧
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200kg单手硬拉尝试，比马路牙子还重
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90kg第一次试攀岩，快乐向前冲应该稳的
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挑战虚神那种的板正儿的单引91kg
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100kg负重引体是个坎，踩碎了就完事
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阳康破pr 90kg负重引体
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龙旗是街健人练腹的一个很好动作
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夹胸器械极限开发
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单手不锁握硬拉150kg
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零零后小伙88kg抓柔道带单引
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路人:这力气哪里冒出来的?！115kg加高磅数弹力带
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个子高龙门架拉引体好麻烦
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90kg人的单引修行
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比拉s还顺的130kg高位下拉
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老有人说我没肌肉，找个70kg朋友对比一下
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185 90kg街健选手
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不节食的街健人有多猛
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90kg街健人怼满哈克机，起不来就
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90kg弹射双力臂
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单引刚解锁最舒服的辅助做组方法
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60kg负重空中换手引体，顶级爆发力