今天晚上大风，在家摸鱼随便玩玩
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今天晚上玩玩刀
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B站天天给我推荐剑花视频，今天我也耍耍剑花
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今天老师教我玩三个仆步小游戏很开心😄
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单手棍花，孙悟空点赞（｡ò ∀ ó｡）
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摆扣步找感觉练习
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燕子抄水熟练度+10（bgm Fc龙珠Z2——激斗弗利萨）
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好久没耍棍花了，练完仆步做这个当休息了
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晚上耍耍棍花活动一下
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今天一天没出门，晚上出来溜溜食
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仆步版行步撩衣和插花掖肋——和老师的跟练视频凑凑热闹，目前水平就这样就当听歌送练功视频吧
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龙年第一课——燕子抄水
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感冒刚好不能练功，在家耍耍剑花吧
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八卦掌基本功——仆步行步撩衣
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和一起练八卦掌同学跳一下交际舞——亲密度+10
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没事走两步放松一下
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身体恢复，和黄老师开始学习八卦掌，坚持下去，争取早日入门
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这孩子棍术比我厉害
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初学武当棍花
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八卦掌基本功练习之鸿雁出群——最近行步撩衣练的比较多，复习一下这个动作，看看有没有退步
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初学剑花，轻剑和重剑
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午饭后棍花满天星练习
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师兄说我趟泥步进步一点点了，好开心
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每日练棍
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我一个曾经的腰间盘突出患者，没事活动活动腰很合理吧
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每天盘盘自己的宝剑
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错误百出的掖里藏花——左右明显不协调，倒步明显，胳膊像抡出去的，慢慢改进吧，今天已经累趴下了
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极其错误的扫堂腿式摆扣步示范，同事说当心别把鞋甩出去
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趟泥步感觉有点进步了，青龙探掌桩大腿也不咋酸了
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爬山累了，休息一下打个八卦掌很合理吧
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天太热了，浑身难受活动活动舒服多啦
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奶奶今天走了，终年96岁，走的时候很安详，属于无疾而终，这是2019年和今年去看奶奶录的视频，仅此纪念奶奶，想她的时候就来看看这视频
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和师兄一起欢乐的切磋，感受八卦掌技击
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八卦掌基本功之行步撩衣——终于有一点点进步了好开心
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没事遛遛弯——插花掖肋胳膊也不酸了，开森
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每日基本功练习之摆扣步
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疫情居家晨练
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又可以和老师快乐的练功了
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八卦掌基本功每日练习，加胯部训练
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仆步穿掌终于有点进步啦（bgm-fc龙珠z3-激战人造人）
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燕子抄水每日练习，熟练度+1😂