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过头推肩时怎样避免 肩峰撞击 |肩峰下滑囊炎| TFCC手腕疼痛
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过头推肩时怎样避免 肩峰撞击 |肩峰下滑囊炎| TFCC疼痛 TFCC 压力最大时是手旋前姿势, 旋后虽然TFCC位置压力小了但是无法很好的练到三角肌,因为发力的肌肉变了. 中立对握姿势是比较理想的. 中立握姿也大幅度的降低了肩峰撞击的风险.
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