1分钟没那么勉强了，但1个也没拉上去……
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反正偏重+正偏重｜引体D85
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引体D59 （慢放5+正常5+收肩胛8）*6+30kg负重挑战
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跪姿直接上箱｜老猫弹跳训练库
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求教：引体向上背肌感觉不明显，胸肌充血明显，怎么回事？ 8周引体翻倍挑战3-2 总D17
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尝试把引体拉到第二个头那里
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引体向上金字塔训练法｜8周引体翻倍挑战4-2 总D26
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8周引体翻倍挑战7-1 总D43
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引体向上做10个什么水平？
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四摇五连是如何达成的？只有用速度绳跳多摇的才知道有多疼。
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昨天在单杠上吊了100秒，本来今天想吊120秒的，结果没想到……
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拉几个引体向上就要龇牙咧嘴了
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用两个单手引体向上结束初中三年
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中招第八天，实在忍不了了。接下来又开始努力啦！
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状态最差的一次！｜8周引体翻倍挑战3—1 8reps*5+5reps*5 组间休息2分钟 总D15
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坚持锻炼，提升幸福指数
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左手可以做9个了，负重引体果然有用
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引体D66 （慢放5+正常5+收肩胛8）*7 较上周加一轮
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如何完成一个标准引体向上？#运动康复#引体向上
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金字塔12级｜引体D55
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搬家前最后一次训练 纳米引体50个
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嘘！这样来假装自己很会玩单杠！
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小重量快速分腿上推｜老猫弹跳训练库
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8周引体翻倍挑战5-1 总D29
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引体向上相信大家都会练，如果给你一分钟你能做多少个引体向上？
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8reps*5｜8周引体翻倍挑战5-3 总D33
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一些团身引体
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继续打卡单引
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反向固定交叉双摇30连｜老猫跳绳 薄弱环节似乎在胸肌
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100单引，100双力臂，100引体
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拷打智哥家健2.0
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全直臂引体32个
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负重40kg引体向上做组，拉200个应该还没有达到网络入门水平
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健身2年多终于解锁第一个引体了，还是在减脂后期，竟然还涨力量了哈哈
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这算引体嘛？
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8周引体翻倍挑战4-1 总D23
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【张雨霏】体能大比武一口气42次引体向上
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老猫跳绳挑战PVC大白绳连续三摇40+。PVC绳和钢丝绳在影响跳绳的数量上的区别并没有想象那么大。
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5分钟引体向上极限耐力大比拼，到底谁能胜出呢？让我们拭目以待吧！
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原来我是20个引体都拉不标准的废物