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反正偏重+正偏重|引体D85
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引体D59 (慢放5+正常5+收肩胛8)*6+30kg负重挑战
仅维持30s,单臂悬吊初体验|引体D84
1分钟没那么勉强了,但1个也没拉上去……
不会拉瞎拉,爆发引体|引体D68
悬垂加到45秒,引体就只能拉三个了|引体D102
大学运动会,后面节奏没掌握好还能多做几个
求教:引体向上背肌感觉不明显,胸肌充血明显,怎么回事? 8周引体翻倍挑战3-2 总D17
胖胖扭一个
张博恒讲解单杠和双杠准备过程中的不同
增加了15秒,但基本是极限了。
当街健选手遇上引体挑战
“办公室引体”
别来无恙啊,曾经的我
跳绳吗?粗腿翘臀那种。弓步侧甩跳5组,每组只有16个。
未成年能拉6个标准引体向上可以打败多少人?😱😰😰🤓
进步了,能做15个引体了
90kg引体向上过头什么水平
老猫8周引体数量翻倍挑战0–1极限测试8个
半分钟俯卧撑,准备开启为期一个月的挑战
杠的摩擦太大,也做不了双力臂,你们是否也认同?
8周引体翻倍挑战6-1 总D36 10reps*3+5reps*3
【张雨霏】体能大比武一口气42次引体向上
负重引体 10kg 引体向上 背部训练
能做一个引体向上,感觉超越10%的同龄人了
16岁准高二生做17个双力臂庆祝开学
请问各位大佬,引体下放的时候,是否需要保持身体笔直,我这种是不是算借力了
8周引体翻倍挑战1—4 一周成果检验 总D7
中国体操冠军李小双,教你倒立和上单杠技巧,你学会了吗?
第12天,需要做1万引体,已做294个
高体脂鬼背?人类进化新途径!
20个引体向上,练了断断续续一年多了。
这种家用引体向上杆不建议买!!!
新计划尝试|引体第52天
《12周像乔丹一样飞 JUMP ATTACK》分享1-2-6蛙式平板静止|个人认为臀部感觉最明显的动作
8周引体翻倍挑战4-1 总D23
跳绳吗?一组只跳30个那种
b友们,帮忙看一下引体出现的体态问题
现役最强大🐢壳德里克的最新背部训练~
真的有人虚弱到120次引体向上也做不到吗?
健身四个月终于拉上第一个自重引体!!!💪 谁懂我的心情?!土拔鼠尖叫啊啊啊啊啊!!!