反正偏重+正偏重｜引体D85
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引体D59 （慢放5+正常5+收肩胛8）*6+30kg负重挑战
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仅维持30s，单臂悬吊初体验｜引体D84
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1分钟没那么勉强了，但1个也没拉上去……
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不会拉瞎拉，爆发引体｜引体D68
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悬垂加到45秒，引体就只能拉三个了｜引体D102
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大学运动会，后面节奏没掌握好还能多做几个
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求教：引体向上背肌感觉不明显，胸肌充血明显，怎么回事？ 8周引体翻倍挑战3-2 总D17
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胖胖扭一个
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张博恒讲解单杠和双杠准备过程中的不同
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增加了15秒，但基本是极限了。
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当街健选手遇上引体挑战
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“办公室引体”
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别来无恙啊，曾经的我
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跳绳吗？粗腿翘臀那种。弓步侧甩跳5组，每组只有16个。
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未成年能拉6个标准引体向上可以打败多少人?😱😰😰🤓
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进步了，能做15个引体了
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90kg引体向上过头什么水平
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老猫8周引体数量翻倍挑战0–1极限测试8个
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半分钟俯卧撑，准备开启为期一个月的挑战
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杠的摩擦太大，也做不了双力臂，你们是否也认同？
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8周引体翻倍挑战6-1 总D36 10reps*3+5reps*3
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【张雨霏】体能大比武一口气42次引体向上
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负重引体 10kg 引体向上 背部训练
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能做一个引体向上，感觉超越10%的同龄人了
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16岁准高二生做17个双力臂庆祝开学
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请问各位大佬，引体下放的时候，是否需要保持身体笔直，我这种是不是算借力了
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8周引体翻倍挑战1—4 一周成果检验 总D7
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中国体操冠军李小双，教你倒立和上单杠技巧，你学会了吗？
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第12天，需要做1万引体，已做294个
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高体脂鬼背？人类进化新途径！
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20个引体向上，练了断断续续一年多了。
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这种家用引体向上杆不建议买！！！
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新计划尝试｜引体第52天
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《12周像乔丹一样飞 JUMP ATTACK》分享1-2-6蛙式平板静止｜个人认为臀部感觉最明显的动作
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8周引体翻倍挑战4-1 总D23
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跳绳吗？一组只跳30个那种
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b友们，帮忙看一下引体出现的体态问题
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现役最强大🐢壳德里克的最新背部训练～
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真的有人虚弱到120次引体向上也做不到吗？
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健身四个月终于拉上第一个自重引体！！！💪 谁懂我的心情？！土拔鼠尖叫啊啊啊啊啊！！！