陈拳（陈式太极）打的好不好？一招金刚捣碓功！
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金刚捣碓用法
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内家拳打人挂画，调己不调人，以彼之道还施彼身。
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太极拳摔法的剪刀劲，身体要分阴阳，同一时间做不同动作
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南拳北腿：南拳讲究硬桥硬马，北腿则全凭脚踢人！
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好看的不一定能打，能打的不一定好看！传统武术并非拳一腿，而是得机得势！
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再次给大家演示空手夺白刃有多危险
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呼吸之法，是过去习武人不传之密，但实际大道至简！
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太极拳的本质——周身流畅，一气贯穿！
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你以为的太极VS实际上的太极
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街头防卫什么最好用？形意拳——撕拉带
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都说形意拳霸道，打人如走路
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起手一招云遮月，黑虎掏心显威风
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中国式摔法讲究四两拨千斤，不以拙力胜人！
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又是一招黑虎掏心，崩拳似箭非箭！
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此拳将气质驯至中和，气固而神自完，祛病延年，可操左券！
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陈氏太极拳小架——快架！现在已经很少有人这样练了
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真正的开胯是什么，人体分三才，天地人一气之贯穿！开胯的目的是提挈天地，把握阴阳！
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马步要会扎，不能是死马
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太极拳里的锁技——“断头台”
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太极拳摔法揭秘之收肘与抱摔
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教拳不教步，教步打师父，我们来聊一聊步法
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中国传统武术中肘锤不分家，聊聊太极拳中暗肘的应用
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打法窍要之利用习惯和眼神，也可以制敌致胜
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拳好学，劲难求，拳架空，桩中求。
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俯之则彌深 仰之则彌高
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教大家打打沙袋，锻炼心肺.#拳击 #运动 #打拳
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螳螂拳勾手真实的意图
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太极打的对不对，看看金刚大捣碓。这个动作有几个人能做好？
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今天给大家演示太极拳中白鹤亮翅和初收的用法
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要学拳，先明理！
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解密太极拳八大劲路第一个“棚劲”，练拳就是练功夫练劲力，肌肉力是力筋骨力也是力
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传统武术里中线应用的密法——守中、用中、不离中！
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马步、站桩，身形正确的前提是胯要活
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心意六合拳打人如挂画，终于知道老猿挂印的来历了！
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解析张志磊二番战KO乔伊斯技术！
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解密武侠电影中的“黑虎掏心”
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特厨探店 |要疯了！一个人六个菜吃了七碗饭！自贡全好评饭店——石沟大饭店