空腹有氧瘦上身太快了！瘦手臂、瘦肚子、瘦背！苹果型身材有福了！适合上半身胖的人去练！MIZI站立有氧空腹有氧
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肩直了，背薄了，蝴蝶袖拜拜了，专瘦手臂和肩背，塑造完美上半身
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苹果型身材必练！30分钟上半身综合燃脂训练!MIZI站立有氧。瘦手臂、背部训练、瘦肚子、腹肌训练，全都get!想瘦上半身就练!
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mizi15分钟站立瘦背！这组瘦背一定是来报恩的吧！不仅瘦背，还可以瘦手臂、瘦肩！脸也小了一圈！下颌线都出来了！
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苹果型身材越练越瘦！苹果型必练瘦上身组合！最强瘦背瘦手臂➕瘦肚子➕瘦侧腰➕肩颈背部拉伸改善圆肩驼背！四个训练组合到一个视频里了，方便你们跟练！新手友好哦！
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【MIZI】美背塑形！两周内减掉手臂脂肪、背部脂肪和腋下脂肪
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【MIZI】美背燃脂塑形！20分钟全程站立减少背部脂肪训练，新手友好
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巨瘦侧腰！对对对，就是瘦腰侧那两坨赘肉哦！mizi瘦侧腰，瘦肚子，站立有氧！腰围减的很快！练出沙漏腰、小蛮腰！
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彻底告别含胸·圆肩·驼背·多余脂肪，每周3次紧实上肢纤薄后背。
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全程站立！20分钟瘦腰训练，无跳跃、下蹲动作！（MIZI）
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【我肚子终于瘦了😭】亲测有效，15min站立瘦腰瘦肚子运动，无跑跳！（韩小四）
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【MIZI】瘦手臂、瘦腰、美背！20分钟上半身哑铃锻炼🔥全程站立，无重复
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【中强度】34分钟燃400大卡，减肚子，瘦大腿，不跑跳，动作不重复
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【帕梅拉】30min瘦上半身 +腹肌撕裂 || 瘦手臂 || 直角肩 || 改善圆肩厚背
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【适合中国宝宝的瘦手臂运动】这样练活该你瘦！急性子瘦手臂真的绝了！高效瘦手臂！再见拜拜肉大粗臂，纤细手臂紧致后背！
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【适合中国宝宝的瘦身运动】汪苏泷&Mizi 极速燃脂超猛瘦腰腹！减掉腰腹赘肉进阶版！全程站立无间歇，有跑跳有深蹲，减肥减脂塑形瘦身有氧瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身
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【MIZI】40min有氧瘦腰，针对腰腹赘肉多、有小肚子、游泳圈非常有效
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【MIZI】超有效瘦背薄背！20分钟全程站立背部训练
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【中强度】36分钟燃400大卡，全程站立，减肚子，瘦大腿，音乐超赞
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mizi 周杰伦专场欢快歌单40min有氧运动健身操好坚持
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【适合中国宝宝的瘦身运动】S.H.E&Mizi极速燃脂超猛瘦全身-进阶版！全程站立无间歇有跑跳！大基数宝子注意避开！减肥减脂塑形瘦身瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身！
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【MIZI瘦背*青春怀旧歌单】开肩薄背瘦手臂 消灭富贵包｜全程站立14天见效
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全程站立、无跳跃！30分钟瘦腰+瘦大腿训练，快乐打卡！（Eleni Fit）
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【适合中国宝宝的瘦身运动】凤凰传奇&Mizi 45分钟大基数有氧超猛瘦全身！全程站立无间歇！无跑跳无深蹲无弓步～瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身！减肥减脂塑形瘦身～
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MIZI全方面瘦肚子！瘦肚子赘肉和腰侧赘肉！站立有氧瘦腹部！新手友好～
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【适合中国宝宝的瘦后背运动】急性子瘦后背绝了！瘦背瘦肩瘦手臂！一周见效！宿舍党上班族必备！
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【MIZI】50分钟全身脂肪燃烧，有氧+无氧
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【适合中国宝宝的瘦肩背运动】陈奕迅&Mizi这个瘦背太厉害了！瘦背瘦肩瘦手臂！一周见效！宿舍党上班族必备！减肥减脂塑形瘦身！
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MIZI经典全身站立拉伸！运动后一定要记得拉伸哦！不仅可以让身体线条好看，还可以缓解肌肉酸痛哦！
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【mizi】7天减下腹部脂肪瘦小肚子，苹果型身材必练，没跳跃，没深蹲，7 天内减掉腹部脂肪肌锻炼
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经期真的很爱这种瘦身运动！MIZI纤细手臂，美背塑形纯跟练｜全程站立，简单有效，无器械，追剧可做
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【低强度】42分钟燃400大卡，不跑跳，瘦手臂，减肚子，瘦大腿
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8分钟简单快速瘦胳膊，还能get锁骨&直角肩，消除斜方肌｜站立瘦手臂，亲测一周见效，无器械【韩小四April】
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