降龙桩是比较难的站桩
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站桩有意念后也不能乱整
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金老师图示：站桩时两脚该如何受力，不怕你学不会
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坐桩的好处，阳康或阳中，身体较虚弱的情况下，大家可以试下坐桩
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3D模型详解-站桩时脚的重心位置
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坐桩躺桩比站桩更难
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掖胯有什么作用
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金老师一直强调的坐板凳的状态，到底是什么样的？
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圆裆怎么用力
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3D详解脚面这个球有多大
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站桩最怕误入歧途
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金老师：如何通过站桩做到呼吸至脚后跟的程度？
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肩膀真正打开的过程犹如五马分尸
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提插桩要强调脚下手上和上下牙
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三夹不是让你使劲夹
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金老师：站桩讲究同开同和
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站桩的精髓全在这里了
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站桩窍门很多，练错等于白费
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站桩时千万不要只学套路和外形
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站桩二十四式之撑抱桩（中）
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为了养生只学一招行吗
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站桩2个月还没入门？那你肯定站错了
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金桐华：站桩与其他运动的区别
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关于站桩的一些经验和感受
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金老师：把这个球建立好尤为重要
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金老师：站桩时 腿上的筋如何拉开
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站桩练的不对有多可怕
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多做撩水动作 把身体摆活
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学好站桩的四字要诀：松、慢、均、匀
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金老师：分水动作讲解
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90%站桩的人都只是在凹造型
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王芗斋站桩教学：膝盖越开 腰胯越合
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金老师：站桩要练成像金字塔一样的稳固
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站桩时重心如何调整，不要用身体调，要用它
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站桩先苦后甜
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提插桩手部要领
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站桩不是拼时间，养生一定站短桩
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好好体会动越微 神越足
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成都集训班学员分享：自己练习站桩多年，终于遇到明师
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站桩真的可以长头发
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大连集训班招生开启报名