经络不通的，每天拍打100下，打通堵塞，排出体内垃圾
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经络不通爱长肉，每天拍打30下，肚子没了，人越来越瘦了
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心脏不好，身体受苦！每天转脚100下，强健心脏，延年益寿
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肝不好的，每天敲打30下，经络全畅通，养肝护肝一整天
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经络不通全身胖，1个动作通经络，经络通代谢快，1天天瘦下来
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睡不好、睡不着，拍打头部100下，迅速催眠，疏通头部经络，睡得好睡得香
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每天抖一抖，活到“九十九”，打通全身经络，气血更畅通
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想减肥的人，每天跺脚100下，打通身体堵塞，体重越来越轻！
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秋天养背、长命百岁！每天3分钟，打通全身经络，后背通畅人健康
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经络不通的，每天捏耳朵30下，打通全身经络，经络通畅全身健康
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湿气重，每天拍打30下，祛除湿气，身体1天比1天轻松
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腰突必做抻筋，腰椎康复的黄金动作，每天抻筋30秒，改善腰疼腿麻
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百练不如一抖！1天抖动3分钟，全身经络全打通，胜过跑步3000米
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最全面的“经络拍打操”，从头到脚拍一遍，越拍越年轻
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心宝宝最喜欢的动作——天罡龙爪手，每天100下，打通心经和心包经
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每天卧式拉筋5分钟，降肝火排肝毒，养肝1整年，还能改善静脉曲张
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腰椎间盘突出自我康复法，每天1次，改善腰疼，腰突好得快
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每天揉肚子3分钟，专门减内脏脂肪，1天1次，减肚腩减全身
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血管不好的，每天转脚3分钟，疏通血管，血管干净更长寿
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脾胃不好的，每天18下，脾升胃降，脾气足、胃口好
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经络不通身体胖，每天滚一滚，打通全身经络，腰好颈椎好身体也好
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经络不通人发胖，每天拍打100下，刮油减肚子，肚子小了人也瘦了！
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虚胖不好减？那是方法不对，每天拍打30下，排出湿气、1天比1天瘦
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腰椎痛点跟踪法，专门改善腰突疼，1天1次，打开经络堵塞，很简单
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道家养生法—吐纳，每天1次，排浊气清肺部，还能稳定血压
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金鸡独立1分钟，胜过跑步1千米，打开全身经络，还能快速减肥
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传统养生法—甩手功，每天1次，打通经络，赶走亚健康，健康长寿
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经络不通人发胖，小伙演示拉筋法，疏通全身经络，28天瘦下来
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经络不通肚子大，每天踮脚30下，打通堵塞，肚子1天比1天平
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经络不通全身堵，每天捏耳朵3分钟，快速打开经络，全身健康轻松
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千寒易除、一湿难去，每天拍打300下，排出全身湿气，身体更健康
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颈椎堵脖子僵硬！轻轻拍打30下，脖子不疼，颈椎也健康！
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耳朵上藏着一个“肾气开关”，每天100下，肾气变充足
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再厉害的湿热，打通淤堵就行了，中医教你一招
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湿气重胖全身，每天拍打35下，拍光湿气，肚子也没有了
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颈椎不好别扭脖子了，每天拍打30下，打开颈椎，颈椎很健康
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肚子肉多不好看，每天100个，快速燃脂，比仰卧起坐好
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想长寿，先养肺！每天30下，打通肺经，气足长寿
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颈椎堵、脖子疼，每天抱头30秒，激发颈椎自愈力，颈椎好得快
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腹部减肥法，每天3分钟，疏通带脉，快速减肚子，很简单！
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肚子大减不掉，每天捏肚皮30下，疏通带脉，肚子肉1天比1天少