回到老家换身衣服准备去打谷子了…
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努力换来的结果
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无论怎么样，永远保持前进
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每天都能欣赏自己一万遍
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禁止偷懒开练变强！
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这个世界上只有一种真正的英雄主义那就是认清了生活的真相后还依然热爱它
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拿到新装备了兄弟们加油一起变强
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努力和结果是成正比的
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兄弟们动力来了开练#自律#健身#变强
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日复一日的锻炼只为变得更强
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这个世界总会有人赢这个人为什么不能是你呢去努力不要犹豫！
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这个世界上只有一种真正的英雄主义那就是认清了生活的真相后还依然热爱它——罗曼罗兰
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动力来了打造麒麟臂开练#星计划
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别偷懒，我们好像正值八九点钟的太阳一样闪耀
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不要浪费时间现在就去努力#星计划
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挺帅的 就是不能侧着躺
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第一个动作悬垂举腿主要练下腹部#腹肌训练
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这肌肉衣不错
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不要总想着明天不如从现在开始~明日复明日明日何其多
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恢复身材挑战（第一天）
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穿&脱，有区别吗？
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不是，你自然半年这体脂能长60斤啊？
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俯卧撑基础训练，加强胸肩手臂肌肉力量
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你读书的时候引体向上能做多少个
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25岁小伙健身5个月，胖了10斤
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不可能，绝对不可能
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危险的下班路
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自然健身脏增肌绝对是我走过最长时间的弯路
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你敢和我一样吗
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减肥打卡第十天 体重195.8斤
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下腹部脂肪为什么这么难减？
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纵使黑夜吞噬了一切太阳还可以重新回来
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体脂从24到12对颜值的影响
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被低估的肩后束