这个世界总会有人赢这个人为什么不能是你呢去努力不要犹豫！
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每天都能欣赏自己一万遍
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努力换来的结果
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这样的猛男，有谁会不爱呢！
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兄弟们动力来了开练#自律#健身#变强
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这个世界上只有一种真正的英雄主义那就是认清了生活的真相后还依然热爱它——罗曼罗兰
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不管别人怎么说我都认为自己的感受最重要
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这个世界上只有一种真正的英雄主义那就是认清了生活的真相后还依然热爱它
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禁止偷懒开练变强！
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努力和结果是成正比的
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坚持健身从我做起最后装逼失败这个单杠不单纯#冬奥见证官
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不要浪费时间现在就去努力#星计划
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拿到新装备了兄弟们加油一起变强
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日复一日的锻炼只为变得更强
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第一个动作悬垂举腿主要练下腹部#腹肌训练
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挺帅的 就是不能侧着躺
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穿&脱，有区别吗？
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万物皆可当健身器材
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可以浅浅做点动物流了 跑步也可以加点速度了能切实感受到在逐渐恢复 继续保持耐心
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总有一天我会变得越来越强……
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纵使黑夜吞噬了一切太阳还可以重新回来
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早起健身vlog｜失眠4点起床训练 又是差点被安娜虐哭的一天 盒马鲜花 减脂训练日常
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饥饿感就是你最大的安全感
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不要总想着明天不如从现在开始~明日复明日明日何其多
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澜就是帅
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吃对东西等于成功瘦身一半！
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回到老家换身衣服准备去打谷子了…
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都别睡懒觉了给我起床干饭自律锻炼
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你敢和我一样吗
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不运动不绝食，轻松掉秤20斤！！！
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不可能，绝对不可能
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你真的会爬楼吗？一次说清楚“空腹燃脂之王”！
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【Yuuka Sagawa】8分钟改善圆肩，紧致手臂和背部！站着就能完成的简单运动（中文解说）
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无聊就数一下我做了多少个
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【MIZI】全程站立！20分钟全身燃脂运动，无跳跃、下蹲，不伤膝盖！
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谢彬讲述减重40斤！自己减肥心得！ 肥胖时玩自己肚子玩到反胃！
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女生120斤看过来！
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意外发现了掉秤最快的方法！！
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大约20%体脂的我，脸部为何如此油腻肥胖？穿上宽松短袖，看起来上半身一坨再配上这个胖脸，妥妥的油腻胖子。
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终于有人把去湿气这件事说清楚了！