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【胸廓脊柱】伴随微动关节的配合,如果过度运动则伴随关节末端韧带松弛问题
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【PRI后侧抑制】骨盆胸廓对位关系恢复,有助于站姿重心调整,以及一系列体态和发力问题改善。
PRI呼吸和胸廓体态之间的关系
【脖子短耸肩我教你】很多人把呼吸做错了,做成了借力的的“胸式呼吸”,每天还重复了两万多次!
骨盆前移前倾前移自我评估动作教学及分析
【呼吸的动作】为何我不建议练习腹式呼吸!
【胸廓旋转】擅长一侧旋转前提是肋骨和椎体的配合趋势
【体态调整】基础款呼吸练习动作。可以帮助调整骨盆,脊柱,胸廓等形态。增加关节灵活度等。
【膈肌下位】膈肌穹顶应该在胸8左右高度,可是现在很多人都在胸11,膈肌下降对腹腔盆腔造成压力。产生体态或很多问题。
【深呼吸能缓解紧张吗?】如何通过呼吸平复心情
【骨盆胸廓恢复】万金油动作来了!谁都能练!
PRI&人类矩阵之胸廓和呼吸体态之间的影响
骶髂关节是微动关节,相对运动和绝对运动同时存在。
PRI&人类矩阵的胸廓和呼吸,体态调整
肩关节活动受限于上胸腔呼吸受限的联系。
PRI&人类矩阵之呼吸和胸廓
大小腿怎么也瘦不下来,我告诉你为什么,怎么解决!
【腹式呼吸真的好吗?】
好的呼吸有整容效果,还可以提神醒脑促进恢复。一点没夸张~
盆底肌松弛,骨盆问题,呼吸和体态的影响之「窄肋骨角」。
【头前引】两个角度分析该问题。带你走进胸锁乳突肌的世界!
【吹气球练核心】利用气球的压强调整呼吸、核心和体态,不是上来就能练习的,这是需要基础的。
胸廓形态宽肋骨角和体态与呼吸之间的影响,PRI&人类矩阵
【四足支撑】快来学!比你教练教得好!
【上肢训练这个小窍门你试试】肩不稳定与胸廓颈椎息息相关
【体态影响训练】呼吸策略不同,体态不同,动作亦不同
【姿势纠正】左侧的近段纠正有助于远端的关节动作恢复。
【胸廓肩胛】宽肋骨角体态的呼吸偏向及体态代偿偏向
【体态康复知识】PRI/DNS/人类矩阵HMX,各体系之间有什么联系,相互独立又可以融合共通。
从PRI解释呼吸和体态和运动康复
【每个人都是相通又不同的】关于身体也好,关于体态也好,身心灵,同又不同。
【头前引】你的斜方肌要累死了!提升一下颈椎稳定吧!
【呼吸调整骨盆胸廓】呼吸还要人教吗?
【翼状肩胛】的两种成因,及恢复思路
胸椎过直引起的肩和颈椎不适,后纵隔恢复动作来啦~
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【骨盆前倾加强版恢复】第二集两个恢复动作教学。
任何形式的骨盆胸廓位置丧失都讲影响四肢~
【骨盆评估】由骨盆为之改变引起的髋关节活动受限
脊柱侧弯矫正|施罗斯Schroth呼吸和SPS脊柱螺旋稳定训练
【经验vs科学】先哲直觉之敏锐非今人所不能比。后人以浅薄之词解前人之言,我辈当有民族自信。