京东 11.11 红包
Caroline Girvan- HIIT系列 Day 3｜上身+核心（20min）
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Caroline Girvan- HIIT系列 Day 4｜全身，负重哑铃，燃脂 (20min)
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Caroline Girvan- 史上最狠！1h全身燃脂，无跳跃HIIT （1h）
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Caroline Girvan-练腿日！所有的弓步，深蹲训练动作合集 （20min）
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Caroline Girvan- 姐飞了！不到她的程度，你还是继续练吧 | 全身HIIT (30min)
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Caroline Girvan- 无负重｜无重复｜Day 10 of EPIC | 全身波比跳HIIT（30min）
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Caroline Girvan-负重｜无跳跃，无重复｜Day 20 of EPIC｜超高强度全身有氧HIIT（30min）
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Caroline Girvan- 负重｜DAY 6 of EPIC｜胳膊+腹肌（40min）
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Caroline Girvan- 肩膀+后背+手臂的塑形，减脂运动（45min）
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Caroline girvan- Day 48 of EPIC | 【高强度】上半身哑铃训练 (45min)
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Day 45 of EPIC | RELENTLESS EMOM HIIT WORKOUT - Caroline Girvan
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Caroline Girvan- DAY 1 of EPIC 负重｜下半身训练（40min）
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Caroline Girvan- 【负重】全身HIIT，6kg/边 （20min）
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Caroline Girvan- 初学者版本 DAY 4 of EPIC 负重｜全身燃脂运动（30min）
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Caroline Girvan- 负重哑铃｜全身HIIT 最新31/07 (60min)
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Caroline Girvan- 初学者版本 DAY 2 of EPIC 无负重｜上半身训练 （30min）
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Caroline Girvan- 初学者版本 DAY 1 of EPIC 无负重｜下半身训练 （30min）
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【Renan Gonçalves】28min站立有氧HIIT | 居家锻炼、站着瘦肚子（无热身拉伸）
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20min｜HIIT｜音乐卡点很爽｜无器械｜有部分蹦跳｜初学者可挑战
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Caroline Girvan- 初学者版本 DAY 5 of EPIC 无负重+开头热身｜全身HIIT（30+5min）*正片7:08开始*
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Penny Barnshaw- 燃烧452大卡！TABATA全身死亡训练 （45min）
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Caroline Girvan- 负重｜超级组合｜Day 22 of EPIC ｜肩膀胳膊+腹肌训练（40min）
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自用侵删 |【帕梅拉* 跟练】有氧运动30min：卡路里燃烧+最佳HIIT训练+HIIT站立腹部
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【Eleni Fit】燃脂塑形，30分钟站立式有氧 x HIIT + 轻重量｜不重复
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【MIZI】全程站立！15分钟瘦腰运动，无下蹲、跳跃，七天见效！
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Caroline Girvan- 上半身isometric训练(20min)
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【Caroline Girvan】卡姐 FUEL燃料塑形减脂系列30天合集
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【Renan Gonçalves】60min站立有氧HIIT训练 | 居家无器械燃脂
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Heather Robertson- 突破瓶颈期 | 虐哭动作合集 （50min）
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【塑形】20分钟HIIT燃300大卡，全程站立，减肚子，瘦大腿，瘦手臂
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15分钟全身力量与体能锻炼|没有设备 |没有重复 |跟随
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【fitbymik】中字 20min高强度有氧HIIT训练 | 跟随节奏、提供低冲击选项
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30 分钟 🔥 腿部 + 臀部燃烧 🔥 迷你弹力带锻炼 在家锻炼臀部
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Heather Robertson- 臀腿训练｜健身怎能不练腿，全方位臀腿，瘦大腿，高效(30min）
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MIZI 30min 全身有氧爆裂燃脂操 高效减脂 无间休 高强度膝盖友好 五月天歌单
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30 分钟无跳跃有氧运动和力量锻炼 - 无重复、低影响
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Penny Barnshaw- 燃烧325大卡！无跳跃｜无重复｜膝盖友好燃脂HIIT（60min）*