来看看练太极拳如何松腰坐胯填命门，不要盲目摸索、模仿、望文生意!
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练太极拳如何松腰坐胯填命门，不要盲目摸索、模仿、望文生意!从身体结构的角度出发避免误区，正确练功，不要伤害身体。
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打开百会穴，才能接天气！
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背丝扣，开胯后，裆胯腰如何圆转变化，你清楚吗？
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力起于根，发于腿。练功要从娃娃抓起！
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站桩正确姿势要点，来看看哇
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虚领顶劲，百会穴要定位准确。
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这就是站桩的意义哇塞？
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马步你真的站对了吗？站错很容易伤膝盖。教你如何正确练架子、站桩、扎马步
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扎马步，注意膝盖放松对正，不撑不跪。你做对了吗？
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这就是站桩？？后劲这么大
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圆裆开胯的过程中，不要盲目寻找固定标准动作，注意松顺，关节对正即可
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不是站桩没效果，而是你没做到这几点！
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求内形走内劲，用意不用力，有诸内而形诸外。
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什么样的人适合去站桩？这四类人必练
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两大腿根要开，裆开不在大小，即一丝之微亦算得开。盖心意一开，裆即开矣。不会开裆者，腿虽岔三尺宽，不开仍然不开，是在学者细心参之。
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太极拳开步时，如何防止膝盖疼？教你正确的基本步法练习
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陈鑫太极拳(陈氏太极拳小架)是陈家沟的看家拳，本支是陈鑫—陈立清、宪—陈沛菊老师一脉传承。
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关于太极拳膝关节运动，陈氏和杨氏的一些常见典型错误，你犯了吗？
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混元桩，调息凝神，精神内敛
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站桩2个月后身体变化太明显了哇
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举而不坚，坚而不久，坚持7天，每日一一柱擎天，重振雄风
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习拳须明三节，不明则手足散乱，肢体无序。
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太极基本功之云手
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腿上有支撑，身上的松才是真松
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百练不如一站，混元桩的基本站桩要领
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这才是真太极拳！濒临失传！练到此境界的人已经极少。太极拳大周天功夫。#太极拳#太极拳大周天#太极拳真传#真太极拳#姜其童太极拳
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自用 ｜ 站桩练习30分钟
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练太极圆裆开胯是最难的。什么叫开胯？你练的对吗？
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站桩进入状态，气血通畅，精力旺
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站桩关键在于学会松腰，效果立马呈现
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练得身形似水流，内外六合，一到齐到。
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什么？站桩的核心你不知道？、收胯敛臀
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弓步，是武术五大基本步型之一，俗称弓箭步。弓步分为顺步和拗步，你了解吗？
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练得身形似水流，身体练流畅，身到则手到，不要二次蓄力，不要用拙力
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二十四式太极拳完整演示版
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打拳不能有预发动作，力从根起，从基本功、从细节抓起。
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学剑，要做到剑法准确，劲力顺达，力点清晰#太极剑 #剑法 #太极拳
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根部垂吊，现场辅导，掌声雷动，9月26—28号西安开课
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想要耍个酷酷的剑花，手、掌、腕的协调与配合，你做到位了吗？
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双手向内画圆，两臂内缠，腰以上向上领，腰以下向下松。由腰至肩，由肩至肘，由肘手节节贯穿。