京东 11.11 红包
体考练习方法
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怕沉？5秒解决
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抬头蛙泳可以这样练，会蛙泳后可以轻松做到
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蝶泳腿难？估计练习方法不对，这样练可以助你蝶起来。
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踩水累和难？可以试试简单又实用的抬头蛙泳，会蛙泳后可以轻松游起来🐸
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倪海厦：揉肚子——强脾最简单有效的方法！（学会方向很重要）
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蛙泳最难的一个配合动作，借助浮板能完成5个可以游起来
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蛙泳腿练习
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浅水区站不起来？可以试试这方法，轻松做到。
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高位下拉练习
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想学最实用的泳姿吗？可以试试反蛙泳，实用并且简单，动作要领在这
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觉得自由泳难的看看这口诀，教你轻松游起来！🐬
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112、5个方法，让声音变的好听，说话大方自信，发音标准清晰！
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畅游一下，解暑的好方法🐬
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提升阳气最快的方法，坚持打卡七天胜过年轻人。
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蛙泳手脚配合容易乱？可以故意分开手脚动作，跟着口诀畅游
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游泳时身体浮不起来？不需要扶，可以这样浮
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自由泳打腿不沉后，可以这样划水，便捷游起来
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北海的小伙伴们是不是放假了？你多久没游泳了？赶紧来发泄一下。偶尔练练“挣扎蝶”也不错，消耗体能的好方法！
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学游泳必须先学漂浮，漂的越好游起来越轻松，如果你需要学或者游泳时下肢沉，可以先拿下漂浮基础，磨刀不误砍柴工🐬
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窄路侧方停车的方法，车头先入库的停车技巧
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锻炼胸大肌的好方法
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游泳初学者如果怕水可以这样练，借助浮具，降低难度
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旱鸭子学蛙泳的正确顺序，这样可以便捷游起来！
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出杆直度的训练技巧，结尾有具体的训练方法！
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练习肱三头肌
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不会蛙泳划水？四步搞定！
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自由泳换气觉得难？可以试试这些技巧！
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反蛙泳比较省力和好玩，喜欢的可以这样练，轻轻畅游起来
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练蛙泳腿可以别最求太完美，根据自己的情况可以这样轻松游起来🐸
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学游泳第一步，不再怕呛水
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体测立定跳远不会腾空⁉️5招速成直接起飞㊙️
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蛙泳腿练习，可以先这样巩固动作
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蹬池壁滑行是不是很简单？但也很重要！它是学游泳的基础，也是比赛时提高成绩的垫脚石。
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暑假的正确开启方式，这方法可以让小孩解暑的同时开心度过，从而积极增强体质🤔
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自由泳打腿练习
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世上只有一种真正打通气脉的方法，那就是它！
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自由泳划水可以这样练，轻松便捷游起来！
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晨起空腹每天练习十到二十次，腿部细了，身上也结实了。
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蝶泳比较帅气，但很多人觉得难，我们可以先学好打腿基础，一切引刃而解，畅游不只是梦。🐬
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学游泳也可以先学仰泳，嘴鼻在水面上，换气比较简单，但需要注意些避坑细节，可以这样轻松游起来。