假期尾声，抓紧练练
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大枪加双鞭，扎靶子，打靶子，练练手感！！
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梁山五虎将何在？大刀关胜在，豹子头林冲在！
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一到下班就开会 打工人适应特色 半夜练枪抗疲劳
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五一假期，请我家“老黄忠”客串，中年人和老年人一起训练，名利不过浮云，健康才是福气！！
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来套枪，真冷啊……
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射箭归来-今天练练蛇矛
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昨天晚上生气了，一宿没睡好，今天深蹲，大枪，花枪，三节棍都来一遍
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假期练练春秋大刀
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晚上松松肌肉，打打拳，主要为了消食……
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大枪，双戟，朴刀，随便练练！！听说邯郸小恶魔们定性入刑了，但可能不适用死刑……哎！ 准备教孩子们点儿必杀技吧……
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一到周末就狂风大作，狂风中练枪，爽歪歪！
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硬鞭软鞭都得练，哈哈哈！！
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我有一个梦想，早日退休，哈哈哈
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今天练练这杆儿短槊，我把它称为“朴槊”，哈哈哈！！
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2021年元旦第一练
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同志们，国家保护了我们三年，今天，拼身体的时刻到了！！
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大枪加双鞭，古战场实用兵器！！
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大年初一，一套春秋大刀，开启新的一年！
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好久没玩红缨枪了……
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随意小练一下
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随便练练，楼下大爷说我的双戟太轻😆😆😆😆
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本周力量训练第二轮，从硬拉开始，视频留个彩蛋……
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今天主要玩大枪！
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这病毒🦠有点意思，全家老少都倒下，就得留一个伺候局儿的，某些专家的论文实在不堪入目……
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今天不练力量，天气好就得操练起来！！
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小朋友问我 典韦不是用大斧么……
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2.6米的小花枪，练起来！！
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阳康后，感觉体重最少掉了五斤……
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力量还是没完全恢复，这个新冠真是太猛了……
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今天玩玩软兵器，三节棍和流星锤！
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各类兵器练一练
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大枪，九节鞭，钢鞭……习武者，软的硬的都得练！
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秋天到了，不能爆汗了，改养生训练啦
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小年快乐！！一拳一百万，我可赔不起……
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练拳日，不持枪，似持枪，脱枪为拳，我说我是乱打的啊！！
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今天用这口最长的大刀比划比划，好好锻炼身体，迎接延迟退休……
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天津爷们儿的周末，大枪，双鞭，三节棍
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居家第四天，深蹲、春秋大刀、射箭……
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这是昨天的训练日常，大枪、日月乾坤刀、九节鞭、流星锤！！
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今天真是阳光明媚好天气，十一斤铁杆蛇矛耍起来，练透了，大汗淋漓，痛快！！