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10岁冰球运动员体能训练
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青少年体能训练团课——移动技巧训练（前交叉步）
青少年体能训练——冰球运动员体能训练，爆发力和力量训练（壶铃高拉和哑铃火箭推，后脚抬高蹲和分腿硬拉）
青少年体能训练私教——冰球小运动员第一次高翻正式训练学习
青少年体能训练团课——敏捷变向能力训练（组合路线跑动）
青少年体能训练——11岁游泳运动员体能训练（药球、哑铃和杠铃）
青少年体能训练——爆发力跳跃训练
青少年体能训练——核心力量训练（臀桥变式和斜板式滑盘收腿）
青少年体能训练——力量训练动作库（1）
带青少年体能训练的指导方针（一）
青少年体能训练私教——冰球专项体能训练（单:双脚支撑药球屈髋向前砸墙、杠铃高拉和杠铃前蹲、杠铃硬拉、推拉雪橇车和手持杠铃单侧负重行走）
青少年体能训练——这个硬拉动作，你给打几分？后侧链力量训练（杠铃硬拉和卧拉）
青少年体能训练——落地技巧和增强式跳深训练
青少年体能训练——小朋友下肢拉和上肢拉训练动作（杠铃硬拉和跳跃引体）
青少年体能训练——冰球专项体能训练，侧向蹬地支撑发力练习（侧向跳跃、侧滑步及旋转砸墙和哥本哈根支撑）
青少年体能训练——别再羡慕外国小朋友的力量了，中国小朋友也很厉害（11岁男生，深蹲60kg 3次，卧推30kg 3次）
青少年体能训练——推臂训练（神经-肌肉协同、全身力量传导、躯干核心稳定支撑）
橄榄球队体能训练20230614
青少年体能训练——药球爆发力训练（启动姿态垫步向前推球砸墙、站姿有反向向后砸墙）
青少年体能训练——7岁小朋友硬拉髋铰链练习（壶铃硬拉）
青少年体能训练 暑假班第一周
青少年体能训练——小朋友练习深蹲动作
青少年体能训练——药球爆发力训练（无:有反向跪姿向后砸墙和侧滑步旋转砸墙）
青少年体能训练私教——增强式训练（正向跳跃跨栏：无反向、有反向和双接触以及助跑）
当你进球后，完美的一套庆祝动作能让帅气翻倍哦！
青少年体能训练团课——挑战标准俯卧撑，你家小朋友能做几次？
青少年体能训练——9岁小朋友下肢力量练什么？（杠铃深蹲和后脚抬高蹲）
青少年体能训练——力量训练动作模式练习（哑铃高脚杯深蹲和杠铃实力推）
青少年体能训练——单脚正向向前跳跃训练（单脚无反向、有反向、双接触、连续跳跃，双脚单脚落地，跨步跳）
青少年体能训练——全速技巧练习及下肢力量爆发力训练
青少年体能训练——挺举和硬拉（爆发力和力量训练）
青少年体能训练之高翻练习系列（1）
青少年体能训练——爆发力和力量训练（前推药球、壶铃摇摆和火箭推、硬拉和侧弓步）
青少年体能训练团课——下肢力量训练（杠铃深蹲）
青少年体能训练——少儿冰球专项体能训练，爆发力和力量训练（药球后交叉步旋转砸墙、壶铃高拉、杠铃硬拉、哑铃火箭推和哑铃高脚杯深蹲）
青少年体能训练——力量和速度训练（哑铃高脚杯深蹲、杠铃实力推和户外冲刺跑）
青少年体能训练团课——五年级小姑娘，系统训练几个月，进步很大（杠铃抓举和杠铃背蹲）
青少年体能训练——综合体能训练（推雪橇车、农夫行走和拖拉壶铃）
青少年体能训练——速度训练（前脚掌蹬地推雪橇车和冲刺跑）
青少年体能训练——硬拉动作技术打磨
青少年体能训练团课——爆发力和力量训练（壶铃摇摆和哑铃高脚杯深蹲、杠铃硬拉和跳跃引体）
