女生第一次硬拉这质量，什么水平？
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力量举少走十一年弯路得秘诀
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楼层低的时候，不敢大声讲话
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新手训练一个月深蹲187kg，卧推122kg，硬拉200kg
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这腰肩比真的恐怖
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来学习正确硬拉方式！45kg挑战硬拉45kg
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纯享
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看看怎么样喜欢嘛
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传统硬拉205kg@6 体重81.9kg
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【日常吃餐】你选…？
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蒋哈克参加iron rebel活动中硬拉420kg
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一个月从215kg能拉两个进步到能拉4.5个，极限大概进步多少？
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《八段锦 宝可梦版》之 路卡利欧挑战篇 全民健身跟练
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求大佬指点硬拉动作，小腿刮得生疼！
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轻训两天休息两天，测一下恢复极限
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不喜欢发硬拉，因为没喷点
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力量举只是一场有趣的神经游戏
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180kg一个月前的极限？直接做组，极限？天空才是我的极限！
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腰拉自然强
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分享一个在卧推中如何利用高新技术推起大重量
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负重引体向上三个 加油吧老登子
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大体重也是能摸三米多的！！！
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？我长这样？
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状态不好蹲个205kg
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硬拉记录 ｜112.5KG*1 95KG超程
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硬拉
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新手半年只能95kg
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壮汉硬拉200公斤，想给男孩一个下马威，反被栽了坑！
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蒋哈克日常训练
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50kg女生如何硬控路人30s
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爷们腹肌好看
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引体找不到发力感？看看新手和老手的区别就知道了！
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前50 Penis Size P*rn 男明星
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色是少年第一关
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一节完整的挺举箭步挺教学课 从最简单的分解动作开始 逐步进阶去建立动作模式 此方法需要训练者先解锁借力推和半挺 学员的身体协调性较好 所以一节课就可以解锁动作
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深蹲幅度问题，以及训练规划。坏习惯养成说改就改嘛？
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硬拉147.5kg 4×4轻训恢复
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CN不会输给JP也算骂人？
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阿纳托利单手160kg 把哥们整emo了
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63kg 硬拉140kg
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有19岁的冲劲。也有49岁的耐心