夏天了，鸡骨棒都要忘了！
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一招”佛光普照“，拿去泡妞装b！
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烧火棍来了……
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大雪中撸棍的男人!
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飞龙出云教学！一看就会
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棍花套路小组合！
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全方位无死角教学，披荆斩棘！
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让棍子飞一会儿！
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一招鲜！
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我主打一个丝滑……
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传统“八虚养生法”每天49次，通经活络，祛湿排寒，人人可练
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先这样，再这样，然后再这样，你学会了吗？
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最帅一招，一看就会，爱看不看！
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金箍棒抛棍教学，注意手法！忙着收麦子了，视频做的不好，还请各位海涵！
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每天“左右拉裆部”，训练两撮肌肉，坚持30天，战斗力翻一番
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一个爱玩棍子的up，没有之一！
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男人最想实现的梦！
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到底是三节棍出了轨，还是金箍棒劈了腿？
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全网最良心的棍花教学，没有之一，此一招披荆斩棘，看完必会！
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50岁之后，更要注重养生，想长寿，常做4个动作，体质好人轻松
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双棍齐下，快感加倍，想学么？
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金箍棒教学，第一视角，绝对良心！还有谁？
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每天转一转，好处多又多，腰不酸了，背不疼了，腿也不抽筋了，一口气能上十八楼了！
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疫情期间多运动，不如跟三哥一起撸棍子！！！！
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当金箍棒棍花放慢8倍之后，轨迹清晰可见！视频一万赞，我就把金箍棒弄上两个火把耍！不知道啥效果！
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一个手上“强心功”，每天20次，保健心脑血管，随时随地都能做！
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兄弟们，我爱上了慢动作！
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所有人都用得着的“6字2法”，有时间就做一做，让你全身轻松舒坦！
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一看就会，爱看不看！
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腰椎不好这样练，坚持15天，腰板结实硬朗，腰椎一天比一天好
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主打一个随心随性！
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一看就会，爱看不看！
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我棍子很软，但很好用！
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养生注重“养脚”，早晚各一遍，通淤堵，强经络，远离身体不适！
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两根棍子，两倍快乐！有想体验滴么？
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每天起床后，3个动作5分钟，三元归一补元气，一整天精气十足
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1个能让你装B一辈子的动作！良心教学
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长寿锻炼“摇背4法”，疏通经络，松活筋骨，每天一遍，全身轻松
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七步学会游龙穿梭！
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女人产后恢复不好，教你1招“夹球”动作，强壮盆底肌，老公乐了
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人体重要部位，每天开合拉伸，打通瘀滞排除毒素，哪哪都好！！